Corrida

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O que é a corrida?
Precisa de se escapar, tem esse desejo profundo de tirar o seu calçado de corrida, tem simplesmente vontade de arejar a mente e o corpo de forma regular ou tem um encontro semanal a que não faltaria seja por que motivo fosse? A corrida é tudo isso ao mesmo tempo. E, principalmente, é aquilo que escolhe fazer com ela, sem pressão, mas com prazer.
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Para começar a correr ou complementar as suas sessões de treino, independentemente de ser praticante principiante ou regular de corrida, pode conjugar caminhada com corrida. A caminhada é uma atividade fácil, boa para a saúde e que pode ajudar a correr melhor… Saiba como!
Independentemente das diferenças de aptidão que possam existir, os praticantes de corrida devem procurar divertir-se durante a prática do seu desporto. Além disso, explorar cada rua, de modo a evitar a monotonia da corrida, não prejudicará o objetivo de progredir. Eis algumas dicas que o ajudarão nesta matéria…
Iniciar a corrida após os 40 anos ou retomar a caminhada aos 60 não é impossível!
Iniciar a corrida após os 40 anos ou retomar a caminhada aos 60 não é impossível! A corrida é um desporto para praticar ao seu ritmo, independentemente da idade ou do nível.
COMO ESCOLHER ÓCULOS DE SOL PARA CORRER
Uma corrida num dia de sol é um pequeno prazer, mas a luz intensa também nos cansa os olhos e faz aparecer... rugas de expressão prematuras! Para correr com todo o prazer sem se sentir incomodado pela luz do sol, pense em usar óculos de sol. Eis o nosso guia que o ajudará a escolher os mais adequados.
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