COMO CAIR NO SURF SEM SE MAGOAR?

É sabido, a queda no surf é inevitável. Descubra as nossas dicas para cair com total segurança para si (e os outros).

Que fique claro: Evitar quedas ("wipeout") no surf é quase impossível! Então, mais vale fazer com que sejam menos dolorosas e sobretudo, garantir que se surfa com segurança. Este conselho fornece algumas dicas para lidar melhor com os wipeouts !

número 1

ANALISAR AS DIFERENTES QUEDAS NO SURF 

Além de ser algo assustador, a queda com a prancha de surf pode ser perigosa para si e para os outros surfistas.

Saber identificar os riscos ajudá-lo-á a ter os reflexos certos aquando de uma situação crítica. De entre os principais riscos a evitar no wipeout :

queda surf
QUEDA SOBRE O MATERIAL

O tail, os finos e os rails são os elementos mais perigosos da sua prancha em caso de impacto. Use um capacete!

colisão surfistas
A COLISÃO ENTRE SURFISTAS

Se há vários surfistas na água, cuidado com a sua prancha de surf mas principalmente com a dos outros. O risco de impacto é máximo. Mantenha a distância!

washing machine
A máquina de lavar

Consoante o tamanho e a potência das ondas, pode ser projetado(a) para o fundo e sacudido por todo o lado ("washing machine"). Mantenha-se calmo...

número 2

COMO PREVER A QUEDA?

A queda com prancha decorre muitas vezes de uma falta de concentração aquando do take off.

Quando rema, ao levantar-se na prancha, pode acontecer encontrar-se no cimo do lábio da onda, prestes a cair. O onda pode ter formado o tubo rapidamente e ter-se tornado bruscamente muito inclinada.

Talvez tenha arrancado demasiado tarde! Nesse caso, o melhor é voltar à casa de partida para evitar que quebre.

Vai perceber rapidamente: a análise certa das ondas de um spot é muito importante antes de se lançar. Calma: os erros permitem-nos aprender e progredir!

número 3

COMO CAIR EM SEGURANÇA?

Já não tem hipóteses de escapar ao wipeout ? Mergulhe enquanto é tempo!

Assim mantém o controlo desta situação delicada pois deixar-se levar nunca é boa ideia no surf… Assim sendo, como mergulhar ?

O mergulho à superfície : numa onda com pouca profundidade, mergulhe na horizontal mas com a cabeça primeiro para não ir direto ao fundo!

O mergulho em profundidade : numa onda imponente e potente, mergulhe em profundidade para escapar à força da onda e evitar ser muito sacudido ;

O salto plano na espuma : num fundo rochoso ou com corais, caia de forma plana e não puxe com os pés para subir à superfície caso toque no fundo.

número 4

OS BONS REFLEXOS DURANTE UM WIPEOUT 

Não conseguiu evitar a queda? Descubra os bons reflexos para que a passagem sob a água ocorra sem entraves.

Proteja-a sua cabeça com as mãos em caso de queda ;

— Se não se sente muito seguro e para evitar que a prancha não colida com outros surfistas (esperando que façam o mesmo!) tente encontrar uma zona livre para se lançar!

Mergulhe, depois nade por baixo de água até que a espuma tenha passado ;

Não entre em pânico debaixo de água, mesmo que esteja desorientado por causa de uma «máquina de lavar» ! Mantenha a calma e pense em coisas a agradáveis (as últimas férias, o cheiro do seu bolo favorito enquanto coze, etc) para manter o fôlego ;

Mantenha os olhos abertos para ver melhor. Terá uma melhor perceção do fundo, a superfície ou a sua prancha;

- Puxe o seu leash e/ou procure a luz para voltar à superfície de forma tranquila.

número 5

OS NOSSOS 5 CONSELHOS PARA EVITAR AS QUEDAS

Existem no entanto alguns gestos de «prevenção» que podem reduzir os riscos de queda na prancha. Eis os 5 conselhos que deve ter presentes quando estiver na água:

1 — Sair da onda quando perceber que se vai fechar. Mantenha-se deitado na parte de trás da prancha mantendo a parte da frente fora de água. Vai apanhar a espumar e deslizar até sair da zona de impacto ;

2 — Observar bem o spot e a formação das ondas antes de entrar na água ;

3 — Não surfar em ondas demasiado grossas para o seu nível de prática;

4 — Sair da água quando se sente cansado(a);

5 — Manter-se concentrado e hidratar-se para evitar lesões.

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número 6

VÁ MAIS LONGE: TREINAR A APNEIA

Os surfistas de grandes ondas fazem geralmente um treino específico de apneia. Um wipeout num destes monstros obriga-os, de facto, a passar mais de 30 segundos debaixo de água!

Para estar mais à vontade e ter mais confiança nesses momentos por vezes angustiantes, ter algumas aulas e melhorar a apneia pode ser uma vantagem. Mesmo no caso de um surfista de nível intermédio.

Percebe quão importante é conhecer bem o spot em que vai surfar. O conhecimento da profundidade que existe sob os seus pés ou do fundo marinho ajuda a cair melhor sem se lesionar.

Calma: a queda na prancha é frequente. Não deve desencorajá-lo(a): até porque, com este guia, agora sabe «como» cair!

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número 7

PRATIQUE SURF PROTEGIDO!

Não importa o nível, todos estamos sujeitos um dia a sofrer uma queda significativa com consequências por vezes dramáticas. Mais de metade dos acidentes decorrem de um choque entre a cabeça do surfista e a sua própria prancha, seguido de colisões entre surfistas (mais ainda quando há muita gente no line up), e por fim do tipo de fundo: areia, rocha, coral... Felizmente, a maioria dos acidentes são inócuos mas os graves afetam maioritariamente a cabeça do surfista. Na água, quando batemos com a cabeça e desmaiamos, o risco é de afogamento. Mesmo não protegendo contra todos os traumatismos, é realmente importante usar um capacete para surfar com total segurança.  

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