Cardio Training

56 Conselhos
Pages
cardio training
Algumas pessoas adoram as aulas em grupo, outras menos. Para as pessoas de nível principiante, as aulas em grupo são uma solução ideal para aprender. Vejamos então os inúmeros benefícios deste tipo de aulas.
Plano de ataque para emagrecer antes do verão? Siga o treinador para esculpir a sua silhueta eficazmente com um plano de treino e um plano de emagrecimento para seguir em casa, com amigos(as) ou na pausa para o almoço no trabalho!
Praticante de nível iniciado ou experiente? Objetivo de tonificação ou de desenvolvimento da resistência? Descubra os conselhos do treinador e os nossos planos desportivos para passadeira de corrida adaptados ao seu perfil desportivo.
Pele casca de laranja, nódulos de gordura ou celulite, como limitar o aparecimento dos tecidos adiposos alojados sob a epiderme? Descubra dicas e conselhos práticos para a ajudar a conseguir uma pele lisa com toda a simplicidade!
O que comer para reduzir a barriga? Que planos escolher para emagrecer antes do verão? Encontre as dicas e os planos perfeitos para reduzir ao nível da faixa abdominal e eliminar as gorduras supérfluas antes do verão.
Cardio Training Glossário Decathlon
Os seus amigos praticam RM ou cross-training para o body sculpt e não percebe nada do que estão a falar? Descubra o glossário de cardio training
O step tornou-se uma das atividades de cardio training mais populares. Consiste em aprender e encadear uma coreografia, utilizando simplesmente um degrau de altura modulável, permitindo variar a intensidade do exercício.
endorfinas
Segundo vários praticantes de desporto regulares, praticar uma atividade física proporciona um sentimento de êxtase, leveza, energia, etc. Este estado de bem-estar depois do treino é possível devido à endorfina.
Como escolher uma bicicleta estática?
A bicicleta estática permite queimar calorias, melhorar a resistência e tonificar a parte inferior do corpo. Para escolher o modelo mais adequado às suas necessidades, consulte o guia!
Não, a corda de saltar não está reservada aos recreios da escola! Verdadeiro aliado do emagrecimento, o salto à corda tem inúmeros benefícios. Fazer exercícios de tonificação e divertir-se ao mesmo tempo é possível graças a uma prática regular que combina exercícios de cardiotraining e de fortalecimento muscular.
VOLTAR PARA O TOPO