Caminhada nórdica

7 Conselhos
Como atingir 10 000 passos por dia?
Os médias insistem que, para manter uma boa higiene de vida , é preciso caminhar uma média de 10 000 passos por dia. Porquê? Como atingir este objetivo? Explicamos-lhe tudo em 3 pontos!
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Quer saber mais sobre a marcha nórdica? Conheça todos os benefícios deste desporto de resistência, completo, dinâmico e acessível a todos.
CAMINHADA NÓRDICA
Segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde), uma em cada três pessoas tem excesso de peso a nível mundial. Os riscos para a saúde são vários: artrose, doenças cardiovasculares, diabetes... Associada a um estilo de vida saudável, a atividade física e desportiva é, naturalmente, uma forma de recuperar o controlo do seu metabolismo.
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