Caminhada nórdica

8 Conselhos
Como medir a impermeabilidade de um casaco de caminhada - teaser
Um produto é tido como impermeável quando apresenta a capacidade de impedir a passagem da chuva, protegendo assim o praticante de caminhada das intempéries. Existem vários níveis de impermeabilidade e vários testes que os permitem medir. Por um lado, reivindicamos a impermeabilidade de um tecido, por outro, comprovamos a impermeabilidade total de um produto. Assim, certifique-se de que, além de possuir um material impermeável, o casaco possui fechos de correr estanques.
Como atingir 10 000 passos por dia?
Os médias insistem que, para manter uma boa higiene de vida , é preciso caminhar uma média de 10 000 passos por dia. Porquê? Como atingir este objetivo? Explicamos-lhe tudo em 3 pontos!
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Quer saber mais sobre a marcha nórdica? Conheça todos os benefícios deste desporto de resistência, completo, dinâmico e acessível a todos.
CAMINHADA NÓRDICA
Segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde), uma em cada três pessoas tem excesso de peso a nível mundial. Os riscos para a saúde são vários: artrose, doenças cardiovasculares, diabetes... Associada a um estilo de vida saudável, a atividade física e desportiva é, naturalmente, uma forma de recuperar o controlo do seu metabolismo.
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