Caminhada na natureza e Trekking

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O “shinrin-yoku”,“banho de floresta” em português, pode parecer um pouco estranho.Consiste em tomar uma micro dose de ar fresco e de natureza em passeio na floresta durante um curto período de modo a reduzir o stress, sobretudo para os cidadãos urbanos, que representam 80% da população francesa! Sob este ponto de vista, muitos já tomam a sua dose de floresta durante o fim de semana!
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É recomendado uma caminhada na natureza para desintoxicar o espírito! Mas quais são as suas vantagens?
Como se alimentar corretamente na caminhada - teaser
Quanto mais longa for a caminhada, mais previdente deve ser em termos do que leva consigo. É preciso ter em mente que as refeições, as refeições ligeiras e, principalmente, a hidratação determinam a eficácia da sua caminhada.
caminhada: algumas regras do jogo - teaser
Ensaio, penalidades, bolas de jogo… Conhece as regras do ténis ou de rugby de cor. E a caminhada nisto tudo? Mesmo que não existam regras do jogo universais propriamente ditas, a atividade rege-se por grandes princípios e cada espaço pode também ter o seu próprio regulamento a aplicar.
como escolher raquetes de neve, os conselhos quechua caminhada neve
Tem vontade de se aventurar ao ar livre no inverno? De aproveitar a neve mesmo sem esquiar? Então use raquetes de neve e descubra os nossos conselhos para as escolher adequadamente.
Sobrelentes  OTG Sport Decathlon
Para todos os que usam óculos graduados, estas sobrelentes solares adaptáveis são uma solução de baixo custo para o proteger do sol!
Caminhar com tempo seco: descubra as nossas 8 dicas - teaser
Caminhar na primavera e no outono pode ser surpreendente e não há razão para se privar destas caminhadas com medo de apanhar chuva! Com o tempo instável, os trilhos são menos frequentados, por isso, mais vale aproveitar e equipar-se adequadamente para lidar com todas as condições climáticas. Certifique-se, no entanto, se o tempo não é alarmante!
Como escolher corretamente uma mochila - teaser
Quer seja em passeio apenas por algumas horas ou para caminhar durante um dia inteiro ou em fast hiking, temos a mochila certa para si! Veja todos os nossos conselhos para o(a) ajudar a escolher e preparar adequadamente a mochila.
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