Para a criança fazer caminhadas, há que, em primeiro lugar, escolher o melhor calçado para ela. Importa ter em conta 3 critérios: a sola, o conforto e o suporte.
O “shinrin-yoku”,“banho de floresta” em português, pode parecer um pouco estranho.Consiste em tomar uma micro dose de ar fresco e de natureza em passeio na floresta durante um curto período de modo a reduzir o stress, sobretudo para os cidadãos urbanos, que representam 80% da população francesa! Sob este ponto de vista, muitos já tomam a sua dose de floresta durante o fim de semana!
É recomendado uma caminhada na natureza para desintoxicar o espírito! Mas quais são as suas vantagens?
Veja os nossos conselhos para escolher os óculos de sol que protegerão o bebé.
Quanto mais longa for a caminhada, mais previdente deve ser em termos do que leva consigo. É preciso ter em mente que as refeições, as refeições ligeiras e, principalmente, a hidratação determinam a eficácia da sua caminhada.
Nada melhor do que preparar snacks ou refeições simples, lúdicas e deliciosas para motivar as crianças durante as caminhadas. Além de serem receitas deliciosas, este tipo de atividade permite-lhe passar tempo com a sua família antes e durante a caminhada.
Ensaio, penalidades, bolas de jogo… Conhece as regras do ténis ou de rugby de cor. E a caminhada nisto tudo?
Mesmo que não existam regras do jogo universais propriamente ditas, a atividade rege-se por grandes princípios e cada espaço pode também ter o seu próprio regulamento a aplicar.
Tem vontade de se aventurar ao ar livre no inverno? De aproveitar a neve mesmo sem esquiar? Então use raquetes de neve e descubra os nossos conselhos para as escolher adequadamente.
Apesar de ter uma alimentação saudável, os resultados ao nível da barriga não correspondem às suas expetativas? Talvez seja necessário um balanço da sua atividade física.
Para todos os que usam óculos graduados, estas sobrelentes solares adaptáveis são uma solução de baixo custo para o proteger do sol!
Caminhar na primavera e no outono pode ser surpreendente e não há razão para se privar destas caminhadas com medo de apanhar chuva! Com o tempo instável, os trilhos são menos frequentados, por isso, mais vale aproveitar e equipar-se adequadamente para lidar com todas as condições climáticas. Certifique-se, no entanto, se o tempo não é alarmante!
Quer seja em passeio apenas por algumas horas ou para caminhar durante um dia inteiro ou em fast hiking, temos a mochila certa para si! Veja todos os nossos conselhos para o(a) ajudar a escolher e preparar adequadamente a mochila.