Apesar de ter uma alimentação saudável, os resultados ao nível da barriga não correspondem às suas expetativas? Talvez seja necessário um balanço da sua atividade física.
Um produto é tido como impermeável quando apresenta a capacidade de impedir a passagem da chuva, protegendo assim o praticante de caminhada das intempéries. Existem vários níveis de impermeabilidade e vários testes que os permitem medir. Por um lado, reivindicamos a impermeabilidade de um tecido, por outro, comprovamos a impermeabilidade total de um produto. Assim, certifique-se de que, além de possuir um material impermeável, o casaco possui fechos de correr estanques.
Consulte as nossas dicas para escolher a sua pulseira inteligente ou o seu dispositivo de monitorização de atividade física!
Esperava o verão com ansiedade, mas tinha esquecido um pequeno detalhe: caminhar em pleno calor não é propriamente muito agradável. A ideia de transpirar demasiado ou de torrar ao sol não lhe agrada de sobremaneira, mas tem intenção de aproveitar o bom tempo. Eis aqui precisamente 6 conselhos para continuar as suas sessões de caminhada, mesmo quando o tempo estiver muito quente!
Uma respiração bem executada permite-lhe ganhar mais conforto durante a caminhada, mais resistência, assim como mais serenidade no dia a dia.
Os médias insistem que, para manter uma boa higiene de vida , é preciso caminhar uma média de 10 000 passos por dia. Porquê? Como atingir este objetivo?
Explicamos-lhe tudo em 3 pontos!
um bom calçado é o elemento fundamental para tirar o máximo partido das suas capacidades e tomar gosto pela caminhada.
Descubra quais são os critérios mais importantes para escolher corretamente o calçado de caminhada desportiva da sua criança!
Descubra 5 conselhos para retomar a atividade em plena forma graças à caminhada, quer seja rápida ou nórdica!
É aquele tipo de pessoa que pensa "caminho, por isso existo"? Então, é incontestavelmente um praticante de caminhada, um autêntico. Mas o seu coração balança mais para o lado nórdico da força ou mais para o lado atlético? Que seja atlética, desportiva ou nórdica, a caminhada pratica-se com um equipamento e um ritmo adaptados a cada um. Por isso deve encontrar o calçado adequado entre as linhas que se seguem!
A aplicação Decathlon Coach acompanha as suas sessões de desporto e propõe treinos personalizados.
A Caminhada, especificamente a Caminhada Nórdica, pode tornar-se um excelente regulador do sono e ajudá-lo a encontrar o descanso necessário!