Como utilizar os rolos de massagem: exercícios/tutoriais

Para otimizar a recuperação, o rolo de massagem será o seu companheiro. A massagem é realizada usando o peso do corpo, sendo muito eficaz no alívio profundo dos músculos após o exercício.

tutorial-rolo-massagem

A seguir, descubra um guia prático em vídeo para o uso do rolo de massagem soft, hard ou small da gama Aptonia DECATHLON. Encontre também vídeos tutoriais validados pelo nosso fisioterapeuta parceiro, que apresentam exercícios básicos a realizar nas zonas do corpo onde o rolo ou o rolo de ginástica e pilates de automassagem é perfeitamente adequado.

Rolo de massagem 100 soft

Para uma massagem suave, graças à sua espuma lisa e confortável.

 

COMO UTILIZAR OS ROLOS DE MASSAGEM: EXERCÍCIOS/TUTORIAIS
COMO UTILIZAR OS ROLOS DE MASSAGEM: EXERCÍCIOS/TUTORIAIS

Rolo de massagem 500 hard

Para uma massagem mais intensa, graças à sua espuma rígida e estruturada.

 

Rolo de massagem eletrónico 900 vibratório

Mais eficaz e fácil de usar, graças às vibrações!

COMO UTILIZAR OS ROLOS DE MASSAGEM: EXERCÍCIOS/TUTORIAIS
COMO UTILIZAR OS ROLOS DE MASSAGEM: EXERCÍCIOS/TUTORIAIS

Rolo de massagem 500 hard small

Um produto que pode levar consigo para os seus treinos e competições.

Se pretender obter mais informações sobre os produtos ou quiser apenas deixar a sua opinião, não hesite em clicar:

Obrigado e bom uso :)

stephanie-mouragues

Stéphanie

Apaixonada pelo desporto, pratiquei ginástica, voleibol e fitness antes de descobrir o triatlo! Adoro desafios e, desde o ano passado, divirto-me a fazer distâncias de sprint antes de passar para a distância olímpica!

Lidero o projeto de recuperação há 2 anos, a fim de permitir que cada desportista faça os seus treinos com prazer, progrida e continue a viver a sua paixão durante muitos e longos anos sem se lesionar.