COMO PREPARAR A CORRIDA DE 10 KM
A corrida a pé é praticada com diversas distâncias, em lazer ou competição. Seja qual for a prova, a alimentação desempenha uma função importante e não deve ser negligenciada. No entanto, não será a mesma para uma corrida de 10 km ou para uma maratona.
No que diz respeito aos percursos de 10 km, a alimentação limita-se à véspera da prova e à fase de recuperação.
