Como evitar ficar enjoado quando pratica mergulho?

Para prevenir ficar enjoado existe uma regra simples de recordar: "a regra dos 4F" (Frio, Fome, "Fear" (medo) e Fadiga). Trata-se dos 4 fatores que mais contribuem para o surgimento do enjoo de mar. É, assim, importante tê-los em consideração para evitar ficar doente uma vez a bordo. O que é igualmente válido antes de qualquer mergulho, porque se existe uma regra de ouro antes de entrar dentro de água é estar em forma! 
Já percebeste que mais vale prevenir antes de enfrentar o mar. Para tal, pensa em cobrir-te durante a travessia para chegar ao local de mergulho, hidrata-te, não embarques com o estômago vazio, certifica-te que estás em forma e finalmente, pensa em manter-te calmo, mesmo que as condições meteorológicas estejam um pouco complicadas. Além disso, evita sentar-te ao lado do motor, uma vez que os cheiros que este liberta podem-te provocar náuseas. Um pequeno truque: olha para o horizonte. Isto pode ajudar-te a ultrapassar o enjoo.

Deves ser cauteloso relativamente à toma de medicamentos contra o enjoo. O tratamento clássico é feito com medicamentos muitas vezes à base de dimenidrinato, que pode ter efeitos secundários perigosos para os mergulhadores, como secura de boca, diminuição da atenção e narcose de azoto. Se vais mergulhar, podes optar por medicamentos homeopáticos, como a Coculina, que não apresenta efeitos secundários. O ideal é pedires conselhos diretamente ao teu médico ou farmacêutico.