Caminhe em frança: encontre o itinerário ao seu nível!

NÃO SE ESQUEÇA DE REVER AS BASES DA BÚSSOLA ASSIM COMO DA LEITURA DE UM MAPA ANTES DE PARTIR.

1 : fácil: Sem dificuldade física. Itinerário ou porção de itinerário que não apresenta nenhum ou quase nenhum obstáculo em particular, e nenhuma ou quase nenhuma dificuldade de progressão. A colocação do pé é com o pé todo. Lesões possíveis mas benignas.

~2: bastante fácil: Corresponde a um passeio ou uma pequena caminhada. Poucos obstáculos, estes não devem ultrapassar a altura de um tornozelo. Risco de acidente reduzido, lesões menores.

~3: pouco difícil : Compromisso físico necessário mas medido. Pelo menos um obstáculo que não ultrapassa a altura de um joelho. Nível de risco pouco elevado mas identificado em algumas partes do percurso.

~4: bastante difícil: Compromisso físico certo, contínuo. A irregularidade do terreno torna o uso de bastões necessário, obstáculos que podem ir até à altura da anca. Risco bastante elevado de lesões e acidentes graves.

~5: difícil: Compromisso físico muito intenso. Obstáculos com uma altura superior à anca, a utilização das mãos pode ser necessária em algumas passagens, os bastões podem ser um incómodo. Algumas passagens podem ser protegidas. Acidentes de relevo muito marcados. Risco máximo de acidente.~~Caso deseje conhecer melhor a cotação e aplicá-la aos seus itinerários, a FF de Caminhada disponibiliza um guia para descarregar.