Bicicleta e perda de peso, uma combinação vencedora!

Se tem por objetivo adelgaçar e manter-se em forma, o essencial é a regularidade. Ao treinar frequentemente a longo prazo, verá rapidamente os resultados dos seus esforços. Ao pedalar, o corpo elimina os glúcidos, ou seja, o açúcar, durante os primeiros 20 minutos e depois os lípidos, mais conhecidos como gorduras. Sem pressão, pois o mais pequeno trajeto realizado na bicicleta beneficia o seu corpo. Para manter a motivação durante todo o anos, não hesite em fixar metas e a acompanhar a sua evolução. As aplicações e os dispositivos ligados podem ajudá-lo/a. Nada como ver o número de calorias queimadas para ter vontade de continuar!

Deslocar-se regularmente de bicicleta em vez de ir de transportes ou com o seu carro é acessível e agradável. Transportar os objetos de piscina para o escritório nas manhãs de inverno para mergulhar na água ao final da tarde parece-lhe, por vezes, impraticável? A bicicleta talvez seja a solução de que precisa! Acompanha-o e simplifica-lhe a vida, garantindo-lhe uma melhor condição física. Até se esquece de que está a praticar desporto porque desfruta do ar puro durante os percursos de rotina. Ao fim de semana, opte por circuitos mais longos : benefícios garantidos para o corpo e a mente. Ganhar o hábito de andar de bicicleta irá levá-lo/a naturalmente a ter mais atenção ao que come. Quanto mais pedalar, mais adotará um melhor regime alimentar: bem-vindo/a ao círculo virtuoso do desporto !

RECUPERARÁ E MANTERÁ A SUA FORMA, MAS TAMBÉM DESFRUTARÁ DE UM BEM-ESTAR INTERIOR MENOS VISÍVEL, MAS TAMBÉM PRECIOSO PARA A SUA SAÚDE…