Aprender a andar de trotinete

Comece por aprender a ajustar corretamente a sua trotinete e a fazer a sua manutenção. Aprenda depois os gestos de base: travar, alternar os pés, subir e descer um passeio...E guarde em mente os nossos conselhos-chave para circular em segurança aquando das suas deslocações na cidade!

Aprender a empurrar, tomar velocidade, alternar as posições

Em primeiro lugar, com os seus braços ligeiramente fletidos, coloque as mãos nos punhos do guiador. Coloque depois o seu pé de apoio na bandeja, fletindo ligeiramente a perna.~Comece o seu movimento com um ou dois empurrões no chão com a sua perna livre.~Uma vez lançado, coloque o seu pé junto do travão situado na roda traseira de forma a antecipar uma paragem.~Para ganhar velocidade, flita a sua perna de apoio, pouse a parte da frente do pé de lançamento no chão e volte a impulsionar.

Em subida, incline o seu corpo para a frente e procure contactos com o chão mais rápidos, mais curtos e mais ao nível do pé de apoio que se encontra na bandeja.~Em descida, conserve o pé ligeiramente pousado no travão na parte de trás da bandeja com o seu corpo ligeiramente inclinado para trás.

Para aliviar as suas pernas, pode inverter os papeis desempenhados por cada uma delas e treinar para empurrar dos dois lados!

Aprender a travar

Quando circula numa zona plana, os pés na bandeja, conserve sempre um pé atrás junto do travão para estar pronto para intervir.

Caso esteja numa fase de empurrão e que tenha de interromper de forma súbita, utilize o pé em contacto com o chão. Pouse o pé todo e carregue com força para travar.~Em descida, conserve sempre um pé no travão e desloque o seu peso para a parte de trás da bandeja.

De seguida, para controlar a sua velocidade, quando circula, fique atento ao seu ambiente (estrada, peões, veículos, obstáculos, tipos de terreno…), circule a uma velocidade moderada de forma a não travar de uma vez só e desencadear uma queda.

Aprender a subir e descer um passeio

Quando tem de subir um passeio ao circular, privilegie as partes rebaixadas, também chamadas de "rampa". Tenha o cuidado de não chegar em diagonal pois correria o risco de escorregar.Antes de passar a beira, mantenha a sua velocidade e de seguida pouse um pé no chão. Empurre ligeiramente com o pé e puxe em simultâneo no seu guiador para levantar as rodas.

Segure no seu guiador com firmeza para conservar a roda direita no ar e no momento de pousar no passeio. Para terminar, deixe a roda traseira passar a beira. Com o hábito, subirá uma beira sem pousar os pés no chão com a ajuda da velocidade.

Para descer um passeio, puxe ligeiramente o guiador para levantar a roda dianteira, segurando-o de forma suficiente.

De forma geral, aquando das suas deslocações, aprenda a antecipar.

Observe o seu ambiente com atenção: a qualidade do chão, os eventuais obstáculos e o movimento das pessoas ou veículos que irá cruzar.

Adapte de seguida o seu comportamento às informações recebidas. Por fim, caso deva ir pela estrada, privilegiar as ciclovias e respeitar o código da estrada.

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