3 Conselhos de manutenção do seu equipamento de boxe inglês

Comecemos pelas ligaduras de boxe, um acessório indispensável para todos os praticantes de boxe.

À primeira vista não parece complicado: colocam-se para o treino e depois vão para a máquina de lavar. Até aqui, nada de especial. E no entanto... Antes de as colocar na máquina de lavar, há que desenrolá-las e fechar o velcro para que não se agarrem ao restante vestuário desportivo.

Em função do material das ligaduras, as indicações de temperatura de lavagem podem variar entre 30° e 40°C.

 

Depois de lavadas, as ligaduras devem ser penduradas bem desenroladas para que sequem mais depressa. Normalmente basta uma noite para que as ligaduras sequem. Poderá depois enrolá-las, e estarão prontas para um novo treino de boxe.

 

Quando devem as ligaduras ser substituídas?

 

As ligaduras são feitas de tecido e, tal como acontece com o vestuário, desgastam-se com uma utilização intensiva, devido ao contacto com a transpiração e à temperatura elevada das luvas de boxe. Quando tiver a sensação de que as bandas estão menos elásticas do que o habitual, é tempo de renovar os acessórios sob pena de se rasgarem.

Na maioria das vezes, as luvas de boxe são fabricadas em poliuretano (PU) ou em couro. Não são laváveis. Como efetuar a sua manutenção? No exterior, basta um pano húmido para retirar a sujidade. E no interior das luvas, como fazemos? Um truque é usar sempre ligaduras de boxe, que absorvem a transpiração. Absorvem a humidade mas não a totalidade da transpiração produzida pelas mãos durante um treino. As nossas mãos são sujeitas a grandes pressões: temperatura elevada, compressão, e por isso transpiram muito.

 

Se não secarem, as luvas podem ficar a cheirar mal. Porquê?O mau odor é provocado pela proliferação de bactérias no interior das luvas. Para evitar o problema, é necessário secar sempre bem as luvas no interior.

 

A transpiração é ácida e estrada as luvas interiores.

 

Após os treinos, deixe as luvas ao ar livre e bem abertas para secarem. Porque não utilizar secadores de luvas (gloves dryer) para ajudar as luvas a secar? Facilmente transportáveis, não ocupam muito espaço (agarram-se uns aos outros com clip). Estão prontos a serem utilizados logo após os treinos de boxe. Poderá prepará-los antes de arrumar as luvas.

Convém também tirar as luvas do saco e limpá-las no interior com um pano seco.

Idealmente, são necessários dois pares de luvas, não apenas para alternar o uso das mesmas, mas também para uma melhor adaptação à utilização: um par para treinos com saco e outro para sparring. No treino com saco, as luvas desgastam-se um pouco mais depressa do que nos treinos com parceiro.

 

Quando devem as luvas de boxe ser substituídas?

 

Tudo depende da intensidade dos treinos. Regra geral, a cada dois anos.

Há para todos os gostos! As proteções de dentes termomoldáveis são frequentemente fornecidas com uma caixa de arrumação. Por isso, depois de moldada a sua proteção de dentes, a mesma deverá ser utilizada em todos os treinos.

Após a utilização, guarde-a na sua caixa. É tudo? Idealmente, antes de a arrumar na sua caixa, a proteção deve ser enxaguada e seca. Em casa, a mesma pode até ser lavada com uma escova de dentes e pasta dentífrica! Como é um produto que está em contacto com os dentes, convém que esteja realmente limpo.

Se preferir esterilizar adequadamente a proteção de dentes, existe ainda um outro truque: a mesma pode ser mergulhada, com a caixa, num recipiente com uma colher de sopa de bicarbonato de sódio durante uma meia hora.

 

Quando deve a proteção de dentes ser substituída?

 

Mastigamo-las, trincamo-las… as proteções não têm vida fácil! Temos de cuidar delas. Assim que a proteção de dentes apresentar danos, adquira uma nova proteção.