Tem vontade de experimentar a natação com barbatanas para definir o corpo? Então descubra a minha experiência e os conselhos de um treinador de natação.

É perfeitamente possível continuar a praticar uma atividade física durante a gravidez, mas é necessário evitar movimentos bruscos e desportos que possam causar impactos. Se conseguir não fazer bombas no meio da piscina, então a natação é uma prática perfeita e adaptada às suas necessidades de futura mãe!

Temos de admitir, o inverno não é uma estação especialmente propícia a mergulhos... Mas enquanto o tempo certo não chega, porque não treinar na piscina ou num tanque? A Subea explica as várias vantagens de continuar a mergulhar em águas com cloro durante o inverno!

A Nabaiji acompanha-o no ponto da situação sobre o que se passa nas piscinas e como melhorar os problemas relacionados com a higiene.

As águas naturais nem sempre são uma opção acessível.Felizmente, temos as piscinas [...]

E se regressássemos à rotina nadando em piscina? Aqui tem dicas para voltar a gostar do esforço como deve ser!