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Conselhos
Vencer as dores de costas com a natação
A natação ajuda a aliviar as dores de costas. Ainda está cético? Então descubra 5 nadadores que ultrapassaram as suas dores de costas graças à natação.
Conselhos
course_a_pied_et_grossesse
À primeira vista, diríamos que gravidez e corrida não combinam. No entanto, algumas futuras mães continuam a correr durante os primeiros meses da gravidez e usufruem de vários benefícios. Mas até que mês devemos correr e como voltar à prática depois de o bebé nascer?
Conselhos
pilates e gravidez
Está grávida e, para si, está fora de questão ficar nove meses sem praticar desporto? Não entre em pânico! Pode praticar desporto durante a gravidez, desde que saiba dosear o seu esforço e respeite algumas regras de precaução. Terá de aprender a mudar de hábitos e adaptar as suas atividades para que o bebé não corra riscos desnecessários. Siga os nossos conselhos para fazer a escolha certa.
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