130 Resultados para "fitness"

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Conselhos
TEASER IMAGEM
Já terá provavelmente ouvido falar deste "fenómeno" desportivo que seduz muitas estrelas, milhares de atletas e vários milhões de praticantes em todo o mundo!! Método Pilates: Explicamos-lhe tudo.
Conselhos
Desportos adelgaçantes
Não existem milagres para obter uma silhueta definida: é preciso exercitar-se com regularidade e ter uma alimentação equilibrada. Esta é a conclusão a que normalmente todos chegamos! É muito bom saber isso, mas a que desporto nos devemos dedicar se quisermos queimar gorduras mais rapidamente? E a que ritmo deverá exercitar-se para obter um nível máximo de eficácia? Nas próximas linhas, responderemos a todas estas questões.
Conselhos
prática com um tapete
O Pilates é um desporto de "bem-estar" que se baseia no fortalecimento dos seus músculos profundos. Os exercícios são frequentemente realizados em posição sentada ou deitada. O seu tapete será assim o seu aliado no conforto!
Conselhos
remo RW500
Vantagens físicas, benefícios, conselhos de treino... Descubra os truques do remo, companheiro eficaz para um treino completo e uma boa condição física.
Conselhos
Tópico: desporto e perda de peso
Pronto, já se inscreveu num ginásio! Muito bem! Mas a meta não assim é tão fácil de alcançar. Agora está preparado/a para se livrar dos quilos extra acumulados ao longo dos anos à conta de queijos, chocolates e outras iguarias doces e salgadas. Mas como fazer isso? Que atividade deve praticar para perder peso rapidamente? Não entre em pânico, estamos aqui para o/a orientar.
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