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Para quem faz o percurso do futebol de 11 para o futsal, o impacto físico é uma grande vantagem, mesmo tendo em conta que o futsal evoluiu muito ao nível da capacidade física. Ao inverso, para quem praticou futsal durante muitos anos, são muitos os benefícios para o futebol de 11.
O futsal permite, efetivamente, aperfeiçoar o dinamismo e a velocidade, a capacidade cardiorespiratória, mas também a técnica, a capacidade tática e a eficácia, já que em espaços mais reduzidos os erros perdoam menos.
Poderá ainda melhorar as deslocações em campo, a inteligência de jogo, o espírito de solidariedade coletiva e a coesão de grupo.
> o dinamismo e a velocidade: o ritmo de jogo é muito mais elevado no futsal
> o cardio: as corridas são mais intensivas e mais repetitivas
> a técnica e a tática: em cada fase de jogo, há sempre uma reposição de bola em campo, a marcação de uma falta, um canto, uma distribuição de bola pelo guarda-redes que exigem uma tática específica. Um bom exemplo que simboliza o perfil típico do jogador de futsal: Messi. Se observar bem os seus jogos, verá que as suas jogadas assentam muito nos arranques. Não é um jogador que percorre quilómetros em campo, mas sim um jogador que se posiciona para receber bolas.
> a eficácia: é necessário ter maior capacidade de decisão imediata, visto que os espaços são mais reduzidos e as balizas são mais pequenas do que no futebol de 11
> as deslocações em campo : são muito mais frequentes do que no futebol de 11
> a inteligência de jogo: quando pratica futsal, o seu cérebro funciona a 2000 à hora, não tem tempo para refletir, é preciso tomar as opções certas no momento certo
> a solidariedade coletiva: no futsal, quando um seu colega de equipa comete um erro, esse erro tem uma repercussão mais rápida para si, não lhe deixando tempo para recuperar
> a coesão de grupo: tendo em conta que uma equipa de futsal é constituída por apenas 5 jogadores em campo (incluindo o guarda-redes) e outros tantos no banco, num total de 12 jogadores, se não houver um bom entendimento em grupo, isso refletir-se-á imediatamente no jogo.
"No futebol de 11, as jogadas combinadas surgem ocasionalmente, mas no futsal, onde os erros se pagam mais caro, a coesão é fundamental. As jogadas individuais são muito raras, sendo que 60% dos golos marcados surgem na sequência de jogadas táticas coletivas."