QUAL A DIFERENÇA ENTRE O CALÇADO DE CORRIDA E O CALÇADO DE CARDIO-TRAINING?
O cardio-training é normalmente praticado no interior e envolve movimentos específicos e direcionais. Irá alternar entre rotações, skater jumps, tuck jumps, agachamentos, lunges e mais, todos movimentos que implicam aterrar na frente dos pés.
A flexibilidade multidirecional facilita a rotação e as mudanças direcionais dos pés durante os exercícios.
Quanto à corrida e à caminhada, o movimento ocorre numa única direção: de trás para a frente, aterrando nos calcanhares.
O movimento é linear, sem mudanças direcionais.
É por isto que deve escolher o seu calçado com base no desporto que praticas.