TREINE AS PANCADAS DE PADEL EM CASA: BANDEJA E VÓLEI

No padel, a técnica é um ponto muito importante. Por isso, partilhamos neste vídeo vários exemplos de como melhorar os gestos durante a prática.

TIPO DE TREINO

- Bandeja

- Pancada direita no fundo

- Pancada esquerda no fundo

- Vólei de esquerda + pancada de direita no fundo

- Vólei de direita + pancada esquerda no fundo

VAMOS PRATICAR DESPORTO EM CONJUNTO?

DURAÇÃO DO TREINO E MATERIAL NECESSÁRIO:

3 voltas e 5 exercícios.

- 40” de trabalho

- 20” de descanso

- 1 raquete

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