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O desporto ideal para emagrecer ou manter um peso saudável é, sem qualquer dúvida, a corrida. Sendo, por excelência, uma atividade que ajuda a emagrecer, a corrida oferece a vantagem de queimar gorduras sem reduzir a massa muscular. Qualquer adepto da corrida afirmará, no entanto, que não corre com o objetivo de emagrecer: sejam homem ou mulher, todos praticam a corrida para aperfeiçoar a silhueta e revigorar o espírito!
Aprender a andar de bicicleta quando se é adulto não é fácil… A apreensão, o medo e a vergonha de não ter aprendido nunca podem inibir os adultos. Supere estes obstáculos e parta à aventura: é possível aprender a andar de bicicleta em qualquer idade! E não se desmotive, a aprendizagem da bicicleta pode demorar várias semanas
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