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As sessões de natação infantil não pretendem tornar a sua criança numa futura estrela dos 50 metros mariposa. Visam antes contribuir para o seu desenvolvimento.
Como escolher corretamente uma mochila - teaser
Quer seja em passeio apenas por algumas horas ou para caminhar durante um dia inteiro ou em fast hiking, temos a mochila certa para si! Veja todos os nossos conselhos para o(a) ajudar a escolher e preparar adequadamente a mochila.
Alongamentos... um exercício indispensável na prática de futebol e um tema muito discutido. Toda a gente tem os seus pequenos hábitos e uma opinião sobre os alongamentos! Algumas das opiniões que recebemos levaram-nos a querer clarificar as boas práticas em matéria de alongamentos...
A sua família aumenta mas para si está fora de questão renunciar às saídas ao ar livre… E está bem, mas deverá adaptar a sua prática ao novo membro da família, e mesmo quando o bebé já anda, por volta dos 3-4 anos, não pode esperar que ele caminhe a mais de 1 ou 2 km/h. Será imprescindível carregá-lo caso deseje continuar os seus passeios ao seu ritmo.
treino-natação-águas-abertas
A piscina é o local ideal para iniciar o nosso treino para competições de natação em águas abertas. Nadar em piscina permite-nos ganhar autoconfiança antes de começar as nossas sessões em águas abertas e adquirir as técnicas necessárias que serão fundamentais para os nossos treinos ao ar livre.
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