Descobrir a caminhada na neve

A caminhada na neve pode ser praticada em qualquer lugar na montanha no inverno, sem correr riscos obviamente! Em terreno plano, em subida e em descida, na floresta, em caminhos sinalizados ou fora dos trilhos, o princípio da caminhada na montanha é aproveitar a montanha em total liberdade, longe da confusão das pistas, da velocidade dos esquiadores, do barulho dos meios mecânicos.
Para maior variedade de sensações e em função dos locais onde vai praticar, poderá caminhar com calçado de caminhada de inverno ou equipar-se com umas raquetes para a neve.

CALÇADO

É o acessório base do praticante de caminhada.Calçado sim, mas não qualquer um. É necessário um calçado de caminhada de inverno, equipado com uma sola adaptada à neve com entalhes específicos e que envolva o tornozelo, para minimizar o risco de lesão. O calçado estará perfeitamente adaptado a caminhadas em terreno com neve dura, ou à colocação de raquetes para neve solta.   Pode também utilizar umas botas-galochas. Muitas vezes mais confortáveis que o calçado, nomeadamente relativamente ao fornecimento de calor e proteção contra o frio, são menos eficazes relativamente ao suporte do pé. As botas-galochas devem ser utilizadas em neve solta ou transformada, quando não se utilizam as raquetes.

AS RAQUETES

Mesmo que não sejam indispensáveis para caminhar sobre a neve, são de qualquer forma práticas quando se caminha em neve solta, e nada melhor que uma descida com raquetes em modo "deslize", para um regresso após um dia cansativo mas fantástico e mágico na montanha.

OS BASTÕES

Com ou sem raquetes, não se caminha sem bastões. Equipados com anilhas largas para não se enfiarem na neve fresca, são indispensáveis para um bom equilíbrio, permitem evitar quedas, facilitam algumas passagens difíceis ou escarpadas e fazem trabalhar a parte superior do corpo para uma silhueta perfeita!

AS 3 CAMADAS

Sistema associando 3 camadas de roupa proporcionando calor, eliminação da humidade e isolamento / impermeabilidade. É importante escolher bem as diferentes camadas para se sentir à vontade, quente e seco. E sobretudo, é essencial na caminhada na neve de poder tapar-se ou destapar-se em função da intensidade da atividade, para nunca sentir demasiado calor ou frio.

CALÇAS E POLAINAS

Não há nada mais irritante que a neve a entrar no calçado. O melhor método para evitar este problema: as polainas. Ou as suas calças já vêm equipadas com polainas ou pode acrescentar umas por cima das suas calças, o importante mais uma vez é impedir que a neve entre e que se mantenha seco.

AS LUVAS

De preferência leves, deve privilegiar os materiais corta-vento e, eventualmente ter um par sobresselente seco na mochila. Podemos tirá-las se as condições o permitirem, mas nunca devemos sair sem elas.

OS ÓCULOS DE SOL

Adaptados à luminosidade na montanha, são indispensáveis mesmo que não haja sol, para proteger contra a reverberação.

A MOCHILA

O seu equipamento de sobrevivência deve acompanhá-lo para todo o lado sem ocupar demasiado espaço: o cantil, um lanche, uma manta de sobrevivência e um estojo de primeiros socorros, protetor solar… tudo bem arrumado na mochila! Também pode guardar os seus bastões e as camadas de roupa que for tirando. 

E PARA OS PRATICANTES DE NÍVEL EXPERIENTE: O MATERIAL DE SEGURANÇA

Para aqueles que têm por hábito sair dos trilhos sinalizados, para além de um bom equipamento de caminhada, deve equipar-se com um material de segurança indispensável: DVA, mochila, pá, sonda.

O DVA

O DVA é um aparelho de deteção de vítimas de avalanche, que possui um modo de receção e um modo de emissão de ondas. Quando sair, coloque o aparelho em modo emissão, e se alguém for apanhado por uma avalanche, coloque-o em modo receção para permitir a localização da pessoa soterrada. Este aparelho permite protegê-lo a si e às pessoas que o acompanham. Atenção, é necessário ter formação e treino para poder utilizar este equipamento. Nas estações de ski existem inúmeros "parques DVA" que lhe permitem treinar! Aconselhe-se junto dos responsáveis de pistas.

O TRIO: MOCHILA, PÁ, SONDA

É o mínimo que deve levar em qualquer caso. A mochila permite transportar o material de segurança, mas também água, lanche, estojo de primeiros socorros, eventualmente luvas sobresselentes...a pá e a sonda podem salvar a vida de uma eventual vítima de avalanche, permitindo retirar a neve que a soterrou. Mais uma vez recomendamos que tenha formação para a utilização do material de segurança junto de organismos especializados.

Para os mais experientes, não se esqueça a regra de ouro na montanha será sempre preparar bem a sua saída e, sobretudo saber abdicar caso as condições não sejam as ideais.