Cuidados no Desporto

10 Conselhos
solar
Para proteger-se eficazmente do sol, é essencial escolher bem o índice de proteção. São vários os fatores a ter em conta, siga o guia para saber que tipo de creme é mais adequado para si!
re
Conhece as diferentes formas de recuperar bem depois de um triatlo ou dos seus treinos? E, principalmente, conhece a importância de adotar o reflexo de recuperação após um esforço?
recu
Como recuperar eficazmente? ‌ A automassagem é fundamental no seu processo de recuperação pós-esforço, independentemente do seu nível ou prática. A recuperação é uma fase essencial que inicia logo após a sessão de desporto. Facilita a sua evolução e orienta o seu desempenho. Simples e muito eficaz, a automassagem em recuperação evita ainda as dores e as lesões. Pense em incluí-la no seu plano de treino!
recu
A massagem é altamente recomendada na recuperação desportiva, diz-se frequentemente que "ajuda a recuperar melhor", mas isso está realmente comprovado? A massagem e, neste caso, a automassagem e a utilização de acessórios de automassagem, são realmente benéficas na recuperação? Quisemos saber mais...
sol
O sol é indispensável para o nosso correto equilíbrio, mas uma exposição demasiado forte pode ser nefasta para a pele, nomeadamente durante as sessões desportivas prolongadas no exterior. Sabe porquê? Conhece o efeito dos raios solares na sua pele e a razão porque um filtro eficaz é essencial para se proteger? Explicamos-lhe tudo!
anti
Quem não teve já assaduras ou irritações em alguma parte do corpo, durante a prática de um desporto de resistência? Temos a solução para proteger a sua pele e praticar o seu desporto sem qualquer incómodo: o creme antifricção!
cinto-massagem
Sente-se rígido depois de praticar desporto? Está na altura de recuperar, de se massajar para que passe mas, admita, está com preguiça... Nós temos a solução! Descubra o cinto de massagem eletrónico que irá permitir-lhe praticar a auto-massagem sem esforço!
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