Conselhos
As camisolas de corrida cumprem vários objetivos, por isso como escolher bem?
Como escolher a roupa de corrida performance?
COMO ESCOLHER A ROUPA DE CORRIDA PERFORMANCE?
T-shirt leve ou t-shirt manga cava? Casaco ou corta-vento? Calções justos curtos ou compridos? Descubra como o vestuário bem escolhido pode ajudar a melhorar as suas performances e o seu conforto, no treino como em competição.
ENFRENTE TODAS AS CONDIÇÕES METEOROLÓGICAS!
A corrida é um desporto ao ar livre. Este aspeto implica um cuidado particular na escolha do vestuário de corrida para que correr debaixo de chuva ou com vento, com calor ou muito frio seja sempre um prazer.
COM TEMPO QUENTE
Com tempo quente, privilegie o vestuário muito leve, tais como as t-shirts, t-shirts sem mangas e calções. Composto por matérias sintéticas muito finas e técnicas, este vestuário elimina rapidamente a transpiração para se manter seco.
COM TEMPO FRIO
Com tempo frio, sobreponha as camadas de roupa: uma t-shirt muito respirável ao contacto com a pele por cima da qual veste uma camisola e um casaco mais quente mas sempre respirável. Um colete completará na perfeição o seu equipamento de corrida. Em condições de muito frio, um gorro ou um boné assim como umas luvas são boas proteções (estima-se que mais de 30% do calor corporal se escapa pelas mãos e pela cabeça).
EM CASO DE CHUVA OU DE VENTO
Em caso de chuva ou de vento, um corta-vento respirável e impermeável é suficiente. Para as pernas, umas calças justas assegurarão calor e conforto evitando as fricções.
A INTENSIDADE DA CORRIDA
Em função do seu tipo de treino ou da duração da competição, escolha um vestuário mais amplo para maior conforto ou, pelo contrário, mais ajustado e sem costuras para acompanhá-lo na sua procura de performance.
PARA OS SEUS TREINOS MAIS RÁPIDOS (MAIS DE 10 KM/H) OU PARA O DIA DA COMPETIÇÃO
Escolha vestuário justo (efeito segunda pele) para maior conforto e para evitar a fricção do tecido na pele. Para reduzir ainda mais a fricção, opte por vestuário sem costuras no peito (ou seamless). Muito leve, a t-shirt deve ser particularmente arejada nas costas e nas axilas.
PARA OS SEUS TREINOS LONGOS
Opte por uma t-shirt justa ao corpo e sem costuras, para reduzir o risco de irritação inerente às sessões de endurance prolongadas. Os calções ou calções justos com bolsos largos são muito práticos para transportar alimentos ou um pouco de água.
O vestuário de corrida é sempre mais técnico, os componentes são mais eficazes para lhe proporcionar proteção e conforto seja qual for o estado do tempo. Para conservar as suas qualidades, tenha o cuidado de o lavar a baixa temperatura e não o deixe secar em cima de um radiador ou na máquina de secar a roupa.
