Como distribuir adequadamente a carga na sua mochila?

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COMO DISTRIBUIR ADEQUADAMENTE A CARGA NA SUA MOCHILA?

Reuniu todo o seu equipamento para a caminhada! Mas, quando chega a hora de fazer a mochila, fica na dúvida sobre que equipamento deve guardar primeiro e como otimizar o espaço. Veja a nossa resposta em pormenor e em imagens.

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ENCONTRAR O EQUILÍBRIO CERTO

Os praticantes de caminhada sabem-no bem: preparar a mochila não é fácil ! Para acampar durante vários dias, recomendamos uma mochila de 40 ou 50 litros. Após uma seleção rigorosa do equipamento a levar, chega o momento de escolher a sua melhor distribuição. Para este efeito, uma missão: garantir um bom equilíbrio da carga entre frente/trás e esquerda/direita. Se a mochila pender de um lado, o corpo estará a forçar-se e a cansar-se inutilmente para compensar este desequilíbrio. Aumenta também o risco de queda, tanto a subir como a descer. É igualmente importante conseguir uma carga compacta que evite o deslocamento dos produtos no seu interior que possam provocar uma queda.

Como distribuir adequadamente a carga na sua mochila?
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O SEGREDO DE UMA CARGA OTIMIZADA?

Os elementos pesados são colocados a meio da mochila e mais próximos das costas; os elementos de peso médio ficam em baixo e na periferia; e os elementos mais leves ficam em cima.
Como distribuir adequadamente a carga na mochila
NOS ESPAÇOS VAZIOS

Pode colocar a roupa de caminhada, evitando assim que o equipamento se desloque dentro da mochila.

NO FUNDO DA MOCHILA

Coloque o equipamento de dormir (edredão, colchão) e as mudas de roupa. Enfie a bolsa de água ao longo das costas. A muda de calçado pode ocupar o bolso no fundo da mochila.

A MEIO DA MOCHILA

Guarde a tenda (verticalmente), o fogareiro, a marmita e a alimentação. Tudo deve ficar posicionado o mais próximo possível da coluna vertebral. 
Se não houver espaço suficiente para a tenda e se esta for leve, poderá fixá-la ao fundo da mochila, usando as fivelas exteriores. E se a mochila estiver equipada com correias em cima e em baixo, poderá fixar aí a tenda e ganhar espaço no interior.

NO CIMO DA MOCHILA

Guarde à mão o polar, o casaco impermeável e o estojo de higiene. A esteira enfia-se sob a aba ou abaixo da mochila, sempre usando as fivelas exteriores.

NOS DIVERSOS BOLSOS DA MOCHILA

Pode guardar creme solar, mapas, bússola e óculos de sol. As barras de cereais ou a máquina fotográfica podem ser colocados no bolso de cintura, para um acesso mais rápido. Os bastões telescópicos devem ser arrumados no exterior do saco, na vertical.

símbolo importante

IMPORTANTE!

Faz caminhadas em grupo? Porque não distribuir o equipamento partilhado?

Como regular a mochila - costas
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AJUSTE A MOCHILA

Uma última etapa: fazer a regulação personalizada da mochila.
Primeiro, antes de a colocar, deve regular a altura nas costas. Depois, quando já a tiver sobre os ombros, regule primeiro a cintura, depois as alças e, por fim, o aperto da presilha de carga.
Para mais pormenores:

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A regulação da mochila antes de começar a caminhada é essencial. A regulação da mochila pode variar consoante as camadas de roupa usadas e é importante encontrar um bom equilíbrio para obter o maior conforto possível.

MARGAUX

AUTORA CONSELHOS CAMINHADA NA NATUREZA
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