Conselhos Natação Artística (Sincronizada)

NATAÇÃO ARTÍSTICA (SINCRONIZADA)

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Melhorar a técnica de natação com as placas

Fabrice Pellerin ajuda a melhorar a sua técnica de natação graças às placas pedagógicas Easystroke.

perder barriga

PERDER BARRIGA: 5 PRÁTICAS DESPORTIVAS QUE COMPLETAM UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Apesar de teres uma alimentação saudável, os resultados ao nível da barriga não correspondem às tuas expetativas? Talvez seja necessário um balanço da tua atividade física.

Desportos adelgaçantes

Qual o melhor desporto para definir a silhueta?

Não existem milagres para obter uma silhueta definida: é preciso exercitares-te com regularidade e teres uma alimentação equilibrada. Esta é a conclusão a que normalmente todos chegamos! É muito bom saber isso, mas a que desporto nos devemos dedicar se quisermos queimar gorduras mais rapidamente?

NATAÇÃO ARTÍSTICA

DOSSIÊ: tudo sobre a natação artística

Natação sincronizada, natação artística, diz-te alguma coisa? Quando ouvimos falar deste desporto, pensamos logo nas nadadoras, em fatos de banho com lantejoulas, em maquilhagem pesada… Mas a natação artística é mais do que o visual. Mergulha connosco no universo deste desporto que exige resistência, força, flexibilidade e sentido de ritmo! 

As razões para praticar natação durante o inverno

As razões para praticar natação durante o inverno

Nabaiji propõe-lhe (re)iniciar a prática de natação. Porquê? Por inúmeras razões! Descubra-as nos nossos conselhos.

Três crianças a praticar ginástica na primeira infância

Atividades desportivas na primeira infância

Descobre as atividades desportivas indicadas para a primeira infância. Mantém as crianças e jovens em movimento e combate a obesidade infantil.

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NATAÇÃO: como aprender a nadar em mariposa?

A mariposa é um estilo de natação impressionante, tanto em termos visuais como físicos. A principal dificuldade deste estilo de natação reside no seu lado «atlético».

sessão-de-natação-para-ficar-em-forma-depois-verão

Uma sessão de natação para ficar em forma depois do verão!

Decidiu voltar à natação, parabéns! A natação é um desporto completo, com múltiplos benefícios!

aquafobia-e-se-falássemos-disso

Aquafobia: e se falássemos disso?

Como vencer a aquafobia? Alguns de nós têm um medo irracional e crónico da água. Mesmo que tenham vontade de experimentar, é impossível, para quem sofre de aquafobia, imaginar o contacto com o ambiente aquático. Então, o que fazer para os que querem vencer este medo?

como-preparar-o-seu-filho-para-a-iniciação-aquática

Como preparar o seu filho para a iniciação aquática?

É um jovem pai/mãe e pretende realizar uma atividade desportiva com o seu bebé? Recorra à iniciação aquática!

Vencer o medo da água

Aprender a vencer o medo da água

O medo da água é muito comum, afeta crianças e adultos. Seja qual for o motivo, o medo da água pode ser ultrapassado aprendendo, etapa a etapa, a familiarizar-se com a água.Para tanto, o nadador deve sentir-se confiante e tranquilo. É muito importante que esteja num local que lhe transmita confiança acompanhado por um conhecido.

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Aprender o crawl

Para aprender a técnica de crawl, o método deve ser progressivo, com exercícios que permitam incorporar gradualmente os vários elementos da natação.

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Treino de natação: o regresso à rotina com a piscina

E se regressássemos à rotina nadando em piscina? Aqui tem dicas para voltar a gostar do esforço como deve ser!

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Perder peso e afinar a silhueta através da natação

A Nabaiji ajuda-o a beneficiar das várias vantagens da natação para atingir os seus objetivos físicos!

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Que material escolher para descobrir a imersão?

Encontre o bom material para acompanhar o seu filho na descoberta da água!

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Combater o stress e a ansiedade através da natação

Lufada de ar fresco precisa-se? A Nabaiji explica porque deve preferir uma onda de água com cloro!

Como fortalecer-se com a natação

Como fortalecer-se com a natação

Descubra como tonificar-se e fortalecer-se graças à natação, para um verão em beleza!

queimar-um-máximo-de-calorias-com-a-natação

Queimar um máximo de calorias com a natação

A Nabaiji dá-lhe alguns conselhos para se manter fiel às suas resoluções desportivas e tornar este início de ano num sucesso!

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O deslize nos quatro estilos de natação

Sabe qual é a origem comum entre desempenho e prazer na natação? O deslize!

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Natação sincronizada: um desporto de raparigas?

No cinema, esta semana (outubro de 2018), um filme francês fala-nos de natação sincronizada! É a ocasião de nos debruçarmos sobre este desporto desconhecido e de colocar a questão: os rapazes podem praticar natação sincronizada? Como está a natação sincronizada masculina?

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Top 3 dos melhores locais para nadar

Optou pela natação neste regresso à rotina e procura locais onde possa nadar?A Nabaiji ajuda-o a escolher [...]

técnica-de-batimento-das-pernas-na-natação

A técnica do batimento de pernas na natação

Fabrice Pellerin dá-lhe dicas para trabalhar os batimentos das suas pernas no crawl.

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Treinos para natação em águas abertas

Giuliana da Nabaiji e Igor, dois grandes nomes da natação em águas abertas, propõem-lhe sessões para prepará-lo a enfrentar os elementos.

romain-o-prazer-do-deslize

Romain: "o prazer do deslize"

Romain, colaborador Nabaiji, oferece-lhe a evolução das sensações aquáticas ao longo dos seus treinos e descobrir o prazer do deslize na natação.

A HISTÓRIA DA NATAÇÃO

A HISTÓRIA DA NATAÇÃO

Descobre a história da natação no mundo, desde as origens até ao desenvolvimento da natação desportiva e a sua introdução em campeonatos internacionais.

O fato de banho na natação sincronizada: que tem de diferente?

O fato de banho na natação sincronizada: que tem de diferente?

Tanto na natação desportiva como na natação artística, além das competições, é o fato de banho que distingue uma nadadora da outra!

Duas crianças a saltar numa aula de ginástica

Como escolher o melhor desporto para cada criança

O desporto é importante em qualquer idade. Descobre como escolher o melhor desporto para cada criança. Mantém as crianças e jovens ativos.

Menina a andar de bicicleta

7 Hábitos saudáveis para crianças e jovens

Descobre 7 hábitos saudáveis para crianças e jovens.Mantém uma atividade física ativa e uma rotina de hábitos saudáveis para um maior sucesso escolar.

os-ingleses-nadam-à-esquerda

Sabia que:os ingleses nadam à esquerda

Já se questionou se os Ingleses nadavam no mesmo sentido que nós? Uma questão pertinente...

A-criança-e-a-natação

A criança e a natação

O seu filho aborda o elemento aquático com entusiasmo? Se calhar está na altura de aprender a nadar!

NATAÇÃO ARTÍSTICA (OU NATAÇÃO SINCRONIZADA)

O que é a natação artística (ou natação sincronizada)?

Os ballets aquáticos dos anos 1930 evoluíram… Disciplina completa, exigente e graciosa, apresento-lhe a natação artística!

Para os amantes de piscinas interiores ou de piscinas aquecidas que procuram novas sensações aquáticas, a natação em águas abertas poderá ser A solução!

Nade livre como a água

Para os amantes de piscinas interiores ou de piscinas aquecidas que procuram novas sensações aquáticas, a natação em águas abertas poderá ser A solução!

Como manter-se em forma fora da piscina

Como manter-se em forma fora da piscina

Exercite-se mesmo em casa, nos dias em que não vai à piscina. Veja o nosso vídeo!

Aprender a nadar

FICHA: APRENDER A NADAR

Vencer o medo da água? Aprender a nadar de bruços para beneficiar de uma pequena piscina? Rever as técnicas do crawl para obter mais velocidade?Graças a estes artigos elaborados com a ajuda do instrutor de natação, Mathias Cardinaud, e aos seus conselhos profissionais, em breve vai saber andar debaixo de água, flutuar de costas e poder sentir-se confortável na água!

descobrirnatacao

NO CLUBE OU COMO LAZER, DESCUBRA A NATAÇÃO

Está à procura de um desporto benéfico para todo o corpo, um desporto que o relaxe? Está na altura de dar o salto e descobrir a natação!