A passadeira é um equipamento de Cardio Training que te vai ajudar a melhorar a forma física, a resistência e a saúde. Permite treinar em casa, a qualquer hora do dia, sem depender do estado do tempo!
Queres adquirir uma passadeira, mas não sabes como escolher?
Nós ajudamos!
A escolha da passadeira faz-se principalmente em função do objetivo desejado: manutenção da forma física, perda de peso, melhoria do desempenho.
Para tal, orienta a tua escolha de acordo com 3 critérios:
- o desempenho (velocidade, potência do motor, inclinação);
- o conforto (as dimensões do tapete, amortecimento);
- o coaching (nº de programas, conectividade).
O primeiro critério a considerar na escolha da tua passadeira é o da velocidade máxima (sendo esta um tradutor direto da potência do motor). A necessidade difere caso pretendas caminhar a 6km/h ou correr acima de 14km/h, por exemplo.
Aqui fica um guia rápido para te facilitar a escolha. Pretendes:
- Caminhar ocasionalmente?
- Caminhar regularmente e/ou Jogging?
- Correr regularmente?
- Correr intensivamente?
A passadeira deve ser adaptada à tua altura e à tua passada.
Posto isto, devemos considerar que, quanto maior a velocidade e a amplitude da passada, maior a necessidade de um tapete largo e comprido.
Aconselhamos-te sempre a experimentar, só assim saberás o modelo à tua medida!
Desloca-te a uma loja perto de ti ou experimenta em tua casa, através do nosso serviço de aluguer!
As passadeiras disponibilizam diferentes níveis de acompanhamento do exercício.
Os programas de treino (como de perda de calorias, de melhoria de desempenho...) permitir-te-ão também variar as sessões.
Para seguires a tua evolução e verificar a pulsação durante o treino, dispomos de equipamentos com 2 tipos de sensores de frequência cardíaca: o sistema hand pulse por preensão da barra de apoio ou o cinto torácico, sendo este mais preciso.
Importa ainda saber que existem aplicações compatíveis (E-Connected e Kinomap) com certas passadeiras, que te permitirão ter um treino personalizado em função das tuas capacidades físicas e dos teus objetivos desportivos.