COMO ESCOLHER UMA BICICLETA ESTÁTICA?
A bicicleta estática permite-te treinar em casa, a qualquer hora do dia, com o mínimo impacto para as articulações! Queres adquirir uma bicicleta estática, mas não sabes como escolher? Nós ajudamos!
A escolha de uma bicicleta estática faz-se principalmente em função do objetivo desejado: manutenção da forma física, perda de peso, melhoria dos desempenhos.
Para tal, orienta a tua escolha de acordo com 6 critérios:
- a frequência de utilização (nº de treinos e nº de utilizadores);
- a fluidez da pedalada (roda de inércia);
- tipo de alimentação (pilhas, eletricidade ou autoalimentação);
- o coaching (nº de programas, conectividade);
- o conforto (do selim e os ajustes);
- a maneabilidade (facilidade de transporte).
A FREQUÊNCIA DE UTILIZAÇÃO
A escolha da bicicleta estática deve ter em conta o nº de treinos total que os futuros praticantes idealizam realizar.
Aqui fica um guia rápido para te facilitar a escolha. Pretendes:
- Treinar ocasionalmente (por exemplo, 2 treinos/semana <1hora)?
- Treinar regularmente (por exemplo, 5 treinos/semana de 1 hora)?
- Treinar intensivamente (+ de 5 treinos/semana)?
A FLUIDEZ DA PEDALADA
Uma pedalada confortável para as nossas articulações, é uma pedalada fluída, ou seja, uma pedalada que nos permite sentir a mesma força em qualquer momento da pedalada.
O peso da roda de inércia é um dos elementos que permite essa fluidez.
Resumindo: quanto maior for o peso da roda de inércia, mais confortável será a pedalada, sobretudo se o objetivo for treinar regularmente.
Aconselhamos-te a experimentar os diversos modelos numa loja perto de ti ou em tua casa através do nosso serviço de aluguer!
Tipo de alimentação
A alimentação da tua bicicleta estática pode ser de 3 formas. Pretendes que a tua bicicleta estática seja alimentada:
- A pilhas;
- A eletricidade;
- Através do sistema de autoalimentação.
O COACHING
Dispomos de vários modelos de bicicletas estáticas com programas, que te vão ajudar a diversificares os teus treinos.
Algumas das nossas bicicletas estáticas são conectáveis com aplicações (bicicletas Domyos, com E-connected e Kinomap), que ajudar-te-ão a monitorizar o teu treino consoante o teu objetivo (E-connected) e transportar-te para outra realidade (Kinomap)!
O CONFORTO
O conforto do selim, é um fator que leva a muitos praticantes a deixarem a bicicleta estática de lado. De forma a prevenir que isso te aconteça, aconselhamos-te os modelos mais confortáveis a este nível!
Para além do conforto do selim, também é importante considerarmos a adaptabilidade da bicicleta à nossa morfologia. Para que isto aconteça, devemos optar por bicicletas com maior nº de ajustes para que a nossa postura não seja negligenciada!
A MANEABILIDADE
Para facilitar o transporte do equipamento, alguns modelos dispõem de rodas na parte dianteira, evitando assim más posturas e força desnecessária... Guarda a força para o teu treino!
Para além da facilidade de transporte, dispomos ainda de um modelo Domyos dobrável - a EB Fold!
