1. O acompanhamento da atividade
Se está à procura de um meio eficaz para se motivar a melhorar a sua forma física, não precisa de ter muitas funcionalidades. Basta uma pulseira simples para medir:
Como escolher um dispositivo de monitorização de atividade física?
Uma pulseira de atividade física, também designada por smartwatch, é a companhia ideal do desportista que pretende melhorar a sua forma física. Pequenas e discretas, estas pulseiras acompanham-no(a) dia e noite para analisar na íntegra as suas atividades diárias em tempo real.
A escolha de uma pulseira inteligente deve ser feita em função de 3 critérios: o acompanhamento da atividade, a função cardio e a função GPS.
O número de passos
A função de contador de passos permite acompanhar a sua atividade instantaneamente.
Para se manter em boa forma, recomenda-se fazer 10 000 passos por dia.As calorias gastas
Controle, em tempo real, o equilíbrio entre o gasto energético e o consumo calórico graças à função de contador de calorias.
A qualidade do sono
Muitas vezes negligenciado, o acompanhamento dos seus ciclos de sono é um elemento crucial no seu bem-estar diário.
2. Com ou sem cardio?
Se praticar um desporto para além da sua atividade diária, recomendamos a escolha de uma pulseira inteligente equipada com um relógio cardio.
Estes modelos irão ajudar a gerir o esforço. E por serem objetos inteligentes, poderá observar a sua evolução online a partir do seu smartphone.
3. Com ou sem gps?
Os modelos equipados com um GPS são um acompanhante perfeito para os desportistas com prática intensa ao ar livre.
A função GPS permite medir de forma mais precisa a sua velocidade, a sua distância e o seu percurso.