Nos desportos subaquáticos, os pesos ou lastro são usados para descer com mais facilidade. Ao praticar apneia ou caça submarina com neoprene, percebes facilmente que é difícil descer sem qualquer tipo de lastro.. Uma vez que, nestes desportos, sustemos a respiração, é importante não consumir oxigénio em movimentos desnecessários, como no combate à força de flutuabilidade.
Antes de vermos quantos quilos de lastro precisamos, é essencial ter uma boa técnica de pato para mergulhar. Com uma boa técnica, vais lidar com a flutuabilidade de uma forma mais eficiente e não precisarás de tanto peso para descer nos primeiros metros.
Outro fator, e mais importante, é não exagerar no lastro, porque além de descer, tens que subir. Quando mergulhas, o cinto de lastro ajuda-te a descer, mas tens que ser capaz de subir à superfície com facilidade.
Com peso a mais, pode acontecer teres a sensação que tentas vir rápido à superfície, mas o cinto está a "prender-te" ao fundo. Se isto alguma vez acontecer, larga o cinto e sobe à superfície.
Quanto peso devo levar?
Vai depender, principalmente, do teu peso e da espessura de neoprene do teu fato. Também varia dependendo se a água é doce ou salgada, uma vez que a água do mar faz-te flutuar mais.
A regra geral é que, a 1/3 da profundidade que vais descer, a flutuabilidade deve ser neutra, ou seja, sem te mexeres tu permaneces nessa profundidade, sem ir para o fundo ou para a superfície. Ou seja, se vais descer até 15 metros, a tua flutuabilidade deve ser neutra aos 5 metros.
Começa com pouco lastro e vai acrescentando mais até ficar confortável, sempre tendo cuidado para não exagerar. A primeira coisa é a segurança, por isso nunca deves levar peso a mais!
Os diferentes acessórios para lastros de caça submarina
O cinto
É o tipo de lastro mais comum. Não pesa por si só, é necessário sempre adicionar pesos, de acordo com as tuas necessidades. Nos cintos de pesos, encontramos 2 tipos de fivelas: a fivela de plástico (menos resistente ao desgaste e tende a abrir sozinha com o tempo) ou a fivela metálica (mais resistente). Existe também vários tipos de cintos cuja qualidade depende principalmente dos materiais usados. Para a prática de caça submarina, o mais utilizado é o cinto marselhês: é um cinto clássico de borracha, mas a sua fivela tem um espigão. É sobretudo indicado para praticantes intermédios pois dificilmente se solta. Se preferires, quando iniciares a prática, utiliza um cinto de libertação rápida.
O baudrier
Existem vários tipos de baudrier para caça submarina: uns com correia e outros flexíveis com bolsos. Este sistema de lastros proporciona um maior conforto durante a sessão, pois vai distribuir melhor o peso na parte superior do corpo, nomeadamente ao nível das costas e dos ombros. Permite também não sentir dor ao nível das ancas, dos rins e facilita a imersão.
Atenção! O baudrier não substitui o cinto de chumbos, mas ajuda a repartir o peso usado de forma mais eficiente, daí ser muito utilizado para quem tem problemas de costas.
O peso de tornozelo
Geralmente funciona como complemento de outros tipos de lastros. Os pesos de tornozelo ajudam-te a equilibrar na água, impedindo que os teus pés subam. No geral, não pesam mais de 500g e têm a vantagem de repartir o peso no conjunto do corpo. Este tipo de peso é especialmente útil para quem pratica a pouca profundidade, entre 0 e 5 metros.
