A escolha do calçado deve fazer-se em função de 2 critérios: a frequência (o número de saídas) e a intensidade das saídas (a sua passada).

1. A FREQUÊNCIA DAS SUAS SAÍDAS

O número de saídas é um bom indicador para determinar o seu perfil de praticante de corrida: praticante regular ou praticante intensivo? 
O seu ritmo permitirá depois orientá-lo para encontrar um calçado adequado.

PRATICA CORRIDA DE FORMA INTENSIVA OU REGULAR?
Já tem por hábito correr mais de três vezes por semana quer seja para o treino ou preparar uma corrida, privilegie um calçado com um bom amortecimento para um conforto máximo. 
A sua passada determinará o calçado mais adaptado às suas necessidades.

2. A INTENSIDADE DAS SUAS SAÍDAS

A escolha do calçado também se faz em função da velocidade à qual tem o hábito de correr. 
Quanto mais elevada for a sua velocidade, mais a leveza será grande. Para saídas mais longas com passada moderada, a estabilidade é fundamental para manter o pé.

Saber escolher um calçado adaptado à frequência e à intensidade da sua prática é fundamental. Mas também é o tamanho certo que torna o calçado mais eficaz. 

Durante o esforço, o pé tem tendência para inchar, experimente um tamanho acima e verifique se tem espaço para passar um dedo entre o calcanhar e a parte de trás do calçado.

Anthony - Chefe de Produto Calçado de Corrida

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