Como escolher as tuas leggings de desporto

O NÍVEL DE SUPORTE As leggings de desporto em algodão são extremamente suaves e confortáveis. Esta peça, utilizada principalmente para o regresso à forma, o stretching ou o pilates, não comprime a cintura, oferecendo simultaneamente um bom suporte. As leggings de cardio training ou musculação oferecem uma compressão mais elevada para aumentar a circulação sanguínea e favorecer a recuperação. Garantem um bom suporte. As matérias utilizadas neste tipo de calças são especialmente concebidas para facilitar a eliminação da transpiração. Conselho: não confundas o nível de compressão com o tamanho das leggings! A Decathlon propõe-lhe leggings de desporto com tamanhos do XS ao 3XL (tamanho 52), para assegurar que encontras umas leggings adaptados ao teu tamanho. Para saber se é o tamanho certo, não te deves sentir comprimido(a), mas sim suportado(a).

Tal como no caso das calças de corrida, reserva as matérias naturais, como o algodão, para as tuas sessões de yoga ou de quaisquer outras atividades de bem-estar que requerem menos esforços físicos (stretching, pilates, ginástica, etc.).  Se os treinos forem intensivos, opta antes por fibras sintéticas leves, que deixam o corpo respirar. O spandex, poliéster ou poliamida serão ideais para eliminar o suor e mantê-lo seco durante as suas sessões de cardio training ou de corrida. Para ficares à vontade nos teus movimentos, as tuas leggings de desporto devem também conter elastano. Conselho de manutenção: na maioria dos casos, podes lavar as tuas leggings de desporto à máquina. Escolhe um programa suave a 40 °C para evitares danificar as calças. Não passes as leggings em matéria sintética a ferro e deixe-os secar ao ar!

LEGGINGS DE CARDIO E CARDIO TRAINING As tuas leggings de cardio devem responder a critérios específicos. Ou modeladores para te suportar bem durante os teus exercícios, ou suficientemente leves para te fazerem esquecer... Escolhe umas leggings de cardio com um componente suficientemente extensível para te permitir executar os teus circuitos de manutenção ou as tuas corridas de cardio em total liberdade. Privilegia também uma matéria "respirável" que irá eliminar rapidamente a transpiração.

Nas tuas sessões de pilates, stretching ou ginástica, prefere umas leggings confortáveis com um cós amplo e sem costuras. Uma vez que o objetivo é o alongamento, as tuas leggings de pilates devem ter compressão fraca a nula. O objetivo? Ficares à vontade nas tuas posturas e permitir uma grande amplitude de movimentos.  Estas calças podem ser usadas à saída do ginásio ou em casa, não hesites em ousar as cores vivas ou os padrões originais!

És um adepto do cross training ou de musculação? Opta por umas leggings concebidos em matérias sintéticas ,com uma eliminação natural da transpiração durante o teu treino. As leggings de musculação têm também uma particularidade: Dispõem de aplicações antifricções, localizadas a nível das tíbias e das coxas. Este pequeno extra é ideal se utilizares máquinas ou se trepares uma corda durante as suas sessões.