☀️ Desde o início que estamos ao seu lado e neste Verão #continuamosjuntos ☀️

    Caminhada na Natureza e Trekking

    Falta-lhe energia? Recupere a forma física e mental, graças aos surpreendentes benefícios da caminhada na natureza. Aventure-se!
    Conselhos
    Os 10 mandamentos para praticar caminhada em segurança - teaser
    Os 10 mandamentos para praticar caminhada em segurança
    Para aproveitar ao máximo os seus passeios na montanha, propomos-lhe um recapitulativo sobre os reflexos de segurança especial caminhada. Nunca mais se vai esquecer de avisar um amigo antes de sair, ter sempre o estojo de primeiros socorros prontos, vacinas em dia e a pele protegida contra os pequenos insetos. Nada mais o impedirá de partir à aventura!
    Conselhos
    Como se hidratar durante a caminhada - teaser
    Como se hidratar durante a caminhada?
    O ar seco das montanhas pode agravar a desidratação. Hidratar-se durante a caminhada é essencial para poder usufruir ao máximo do esforço físico e das paisagens à sua volta...
    Conselhos
    Como se alimentar corretamente na caminhada - teaser
    Como se alimentar corretamente na caminhada?
    Quanto mais longa for a caminhada, mais previdente deve ser em termos do que leva consigo. É preciso ter em mente que as refeições, as refeições ligeiras e, principalmente, a hidratação determinam a eficácia da sua caminhada.
    Conselhos
    como-equipar-se-caminhada-roupa-calçado
    Como se equipar para uma caminhada?
    Quer ir apanhar ar e fazer uma caminhada mas não sabe como se preparar? Veja os nossos conselhos para nem se lembrar do material que leva... Só tem de usufruir da paisagem!
    Conselhos
    atividades para entreter as crianças durante os passeios, caminhadas
    8 ATIVIDADES PARA ENTRETER AS CRIANÇAS DURANTE A CAMINHADA
    Conhece o geocaching? Sabe como construir uma cabana? Descubra 8 atividades ideias para entreter as crianças durante a caminhada. Se decidir fazer uma caminhada com crianças, pense em algumas atividades lúdicas e estimulantes para evitar que fiquem cansados ao fim de cinco minutos. Desta forma, também poderá aproveitar para relembrar a sua infância e passar momentos agradáveis...

    Campismo

    Regresse ao campismo e desfrute ao máximo da natureza, na montanha ou planície. 
    Conselhos
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    O glossário do campismo
    Tirante, oleado, tapete para dormir... são palavras que ainda não lhe dizem nada? Não se preocupe, preparámos para si um glossário de termos para saber tudo durante a sua estadia em acampamento.
    Conselhos
    como-escolher-uma-tenda
    Como escolher a sua tenda de campismo ou de trekking ?
    Pode encontrar aqui todos os nossos conselhos para escolher a tenda que melhor se adapta às suas saídas em acampamento ou campismo. Peso, número de pessoas, tipo de montagem: todos os critérios são vistos à lupa para o ajudar a fazer a melhor escolha!
    Conselhos
    Dicas para cozinhar facilmente no campismo - teaser
    Dicas para cozinhar facilmente no campismo
    As férias estão a chegar e está a pensar em ir acampar. Veja as nossas dicas para poder cozinhar facilmente no campismo respondendo a questões essenciais para o seu conforto e segurança: como conservar os alimentos, como cozinhá-los …
    Conselhos
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    Como escolher uma geleira de campismo?
    A escolha de uma geleira depende de 4 critérios: o período de conservação dos alimentos e das bebidas, a capacidade, a compacidade e o conforto de transporte.

    Snorkeling

    Um tubo, uma máscara, barbatanas e algumas precauções bastam para praticar esta atividade desportiva e educativa em família.
    Conselhos
    Como escolher o seu equipamento de snorkeling?
    Como escolher o seu equipamento de snorkeling?
    Quer iniciar-se no snorkeling e sair à descoberta do mundo subaquático? Antes de partir em exploração, faça uma pequena ronda pelo equipamento necessário para o passeio aquático... Siga o guia!
    Conselhos
    À descoberta dos gestos ecológicos no snorkeling
    À descoberta dos gestos ecológicos no snorkeling
    O snorkeling é uma atividade simples e acessível a todos que permite descobrir a fauna e a flora subaquática. Todavia, importa manter alguma vigilância para preservar a beleza do ambiente marinho... Aprenda os gestos ecológicos no snorkeling com a Decathlon!
    Conselhos
    Kinderen oefenen snorkelen
    Como praticar snorkeling com crianças?
    A praia em família rima muitas vezes com idas à água, castelos de areia e recolha de conchas… Este programa parece difícil de diversificar? Não lhe ocorreu o snorkeling ? Um tubo, uma máscara, barbatanas e algumas precauções bastam para praticar esta atividade desportiva e educativa em família. Descubra como ajudar os aprendizes de mergulho nos primeiros mergulhos com barbatanas…

    Surf

    Surfista iniciante? Aprender a surfar exige um mínimo de assiduidade e de motivação e, sobretudo, muita prática! Siga os nossos conselhos
    Conselhos
    como-fazar-surf-em-stand-up-paddle
    Como fazer SUP surf
    Descobriu o stand up paddle (SUP) e agora gostaria de se divertir nas ondas? Ótima ideia porque é muito mais fácil aprender a surfar com uma prancha de paddle do que com uma prancha de surf porque já está de pé.
    Conselhos
    Os benefícios do surf e do bodyboard
    Fortalecer os músculos, sentir-se livre no contacto com a natureza, testar os seus limites, eliminar o stress,... são exemplos que provam os benefícios dos desportos de ondas. Siga-nos para descobri-los.
    Conselhos
    Como iniciar-se sozinho na prática de surf?
    Recomendamos muitas vezes aos iniciantes que frequentem um curso de algumas horas numa escola de surf. Mas, por vários motivos, prefere aprender a surfar sozinho. É possível? Quais os erros a evitar? Conheça os nossos conselhos para iniciar sozinho e com toda a segurança.
    Conselhos
    Como iniciar-se na prática do surf?
    Como iniciar-se na prática do surf?
    Regras de segurança, técnicas de surf e previsões meteorológicas: descubra como iniciar-se na prática do surf, para poder evoluir rapidamente e divertir-se com a sua nova prancha de surf!
    Conselhos
    Bodyboard Olaian com criança
    Surfar com o seu filho: todas as idades têm os seus prazeres!
    É claro que está impaciente para ultrapassar a line-up e surfar as ondas com o seu filho! Faça-o progressivamente, com descobertas e brincadeiras, para que o seu filho aprenda a controlar o próprio corpo e a desfrutar das suas sensações em pleno respeito pela natureza.
    Conselhos
    As regras da prioridade no surf e bodyboard
    O surf e o bodyboard são conhecidos por serem modalidades livres. Existem todavia algumas regras da prioridade que os surfistas principiantes têm de conhecer.

    Mergulho

    Precisa de mudar de ares e de ver outras paisagens enquanto se diverte? Descubra as vantagens do mergulho que o vão fazer querer experimentar!
    Conselhos
    Como preparar a viagem de mergulho?
    Como preparar a viagem de mergulho?
    Decidiu organizar umas férias para mergulhar? É a primeira vez que organiza umas férias destas? Veja como preparar a sua próxima viagem!
    Conselhos
    dar a conhecer o mergulho às crianças subea decathlon
    DAR A CONHECER O MERGULHO ÀS CRIANÇAS
    A partir de que idade pode-se iniciar o mergulho submarino? Como se desenrola a aprendizagem? Descubra todos os nossos conselhos para fazer descobrir esta prática às crianças!
    Conselhos
    Como escolher as barbatanas de mergulho?
    Como escolher as barbatanas de mergulho?
    As barbatanas são parte integrante da sua panóplia de mergulhador mas que tipo de barbatanas deve escolher de acordo com a sua prática? Descubra como escolher adequadamente as barbatanas de mergulho!
    Conselhos
    Como escolher o seu tubo de mergulho?
    Como escolher o seu tubo de mergulho?
    No mergulho, um tubo é indispensável para respirar debaixo de água. No entanto, podemos ter variantes consoante as práticas subaquáticas. Descubra os diferentes tipos de tubos de mergulho.
    Conselhos
    Conselhos para mergulho com parceiro
    Conselhos para mergulho com parceiro
    é mergulhador autónomo? Algumas regras de segurança devem ser tidas em conta para si e para o seu parceiro. Descubra os nossos conselhos para mergulhar com parceiro em toda a segurança!
    Conselhos
    Como cuidar do seu equipamento de mergulho?
    Como cuidar do seu equipamento de mergulho?
    O mergulho submarino exige um equipamento muito específico que precisa de um cuidado especial na sua manutenção. Descubra os nossos conselhos e truques para a manutenção adequada do seu equipamento de mergulho!
    Conselhos
    Como escolher um fato de mergulho?
    Existem inúmeros fatos de neopreno; descubra os nossos conselhos para escolher corretamente o fato de mergulho e para o conservar.
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