Agora, mais do que nunca, temos que voltar ao ativo para reforçar a nossa saúde.

    É tempo de voltar a fazer o desporto que mais gostamos, como mais gostamos!

    Corrida

    A corrida é um desporto de convívio, partilha e aprendizagem. Por que não aproveitar o bom tempo para desfrutar dos prazeres de uma corrida? 
    Conselhos
    course_bienfaits
    DICAS PARA DESFRUTAR DO PRAZER DA CORRIDA
    Independentemente das diferenças de níveis, os praticantes da corrida devem esforçar-se por cultivar o prazer de praticar o seu desporto. Além disso, devem esforçar-se para evitar que uma certa monotonia acabe por comprometer o desejo de evoluir. Temos algumas dicas nesta matéria...
    Conselhos
    A PRÁTICA DA CORRIDA NA PRAIA
    Todos os verões, muitos dos nossos clientes passam as férias perto do mar. Por que não aproveitar este cenário idílico para desfrutar dos prazeres de uma corrida pela praia? Um campo de treino muito interessante quer para o praticante de corrida ocasional, quer para o de nível intermédio.
    Conselhos
    praticar corrida em família
    A CORRIDA EM FAMÍLIA
    O período das férias de verão é ideal para partilhar com a família momentos de descontração, atividades lúdicas e corrida. A corrida é um desporto de convívio, partilha e aprendizagem por excelência. Os pais e os filhos podem dedicar-se à corrida para explorarem a natureza noutra perspetiva e divertirem-se em conjunto.
    Conselhos
    courir_connecte
    COMO PRATICAR CORRIDA CONECTADO?
    A prática da corrida é acompanhada e alimentada cada vez mais massivamente por acessórios tecnológicos para medir os dados essenciais de um treino. Tempo de exercício, distância percorrida, frequência cardíaca, velocidade média: a corrida, versão 2016, não deixa (quase nada) ao acaso…
    Conselhos
    Dicas para o prazer de praticar corrida
    Independentemente das diferenças de aptidão que possam existir, os praticantes de corrida devem procurar divertir-se durante a prática do seu desporto. Além disso, explorar cada rua, de modo a evitar a monotonia da corrida, não prejudicará o objetivo de progredir. Eis algumas dicas que o ajudarão nesta matéria…
    Conselhos
    Iniciar a corrida após os 40 anos ou retomar a caminhada aos 60 não é impossível!
    Iniciar a corrida após os 40 anos
    Iniciar a corrida após os 40 anos ou retomar a caminhada aos 60 não é impossível! A corrida é um desporto para praticar ao seu ritmo, independentemente da idade ou do nível.
    Conselhos
    como escolher roupa interior corrida
    Como escolher um soutien (ou top) de corrida?
    Quando corre, o seu peito está sujeito a numerosos impactos, o que acelera o seu descaimento. Para reduzir estes impactos, deve escolher um top ou soutien de corrida com mais suporte. Como o escolher?

    Ciclismo

    BTT, Estrada, Trekking ou Cidade? Aventure-se na bicicleta e descubra novas formas de explorar o exterior.
    Conselhos
    Riverside
    5 benefícios do ciclismo trekking
    Passeios em família para descobrir fantásticas paisagens num fim de semana, ou para conjugar lazer e saúde, não há nada melhor do que uma bicicleta! Eis 5 excelentes razões para começar ou recomeçar a pedalar ainda hoje!
    Conselhos
    Descoberta
    CICLISMO TREKKING PARA TODA A FAMÍLIA
    Deseja passar momentos de descontração e descobrir novas paisagens? A bicicleta de trekking é a sua aliada ideal! Do passeio tranquilo perto de casa passando pelo passeio mais longo de um dia ou uma viagem de vários dias, redescubra a natureza como nunca a tinha visto antes... de bicicleta!
    Conselhos
    férias
    Ciclismo Trekking: preparar as primeiras férias de bicicleta
    Cansado das viagens convencionais nas férias? Gostava de viver um momento único com a família, amigos ou sozinho em contacto com a natureza? E se nas próximas férias trocasse o carro pela bicicleta? Descobre cinco elementos que deverá tomar em conta na sua primeira aventura em duas rodas!
    Conselhos
    rando_VTT_enfant
    Totalmente preparado para o passeio de BTT!
    Logo a partir dos 6 anos de idade ou no âmbito de passeios organizados, as suas crianças já podem gozar as alegrias do passeio de BTT. Mas antes de partir à aventura de qualquer maneira, apresentamos-lhe algumas recomendações e dicas para preparar devidamente os seus pequenos aventureiros!
    Conselhos
    Escolher uma bicicleta de BTT
    Como escolher a bicicleta de BTT mais indicada para si?
    Escolher uma bicicleta de BTT pode ser complicado devido à variedade de modelos disponíveis. Iremos ajudá-lo a escolher a bicicleta mais indicada para si em função da sua prática e do tipo de desnível onde praticar. Veja o nosso conselho.
    Conselhos
    VTTRANDO
    PARTA À DESCOBERTA DO BTT
    Procura uma atividade que lhe dê prazer e lhe permita manter-se saudável? Descubra o BTT! Desporto ao ar livre, o BTT permite arejar o espírito, descobrir novos espaços e cuidar do seu coração.

    Caminhada Desportiva

    Preparado para descobrir mais e progredir nos seus passeios? Seja na cidade ou na natureza, sinta-se livre para desfrutar do melhor das suas Caminhadas!
    Conselhos
    caminhada atlética
    Caminhada Desportiva: Um desporto simples e eficaz
    A Caminhada Desportiva, também denominada de Caminhada rápida ou Caminhada ativa, é um desporto que se pratica a um ritmo mais intenso que a Caminhada que praticamos quando andamos diariamente.
    Conselhos
    Sportief wandelen
    A Caminhada Desportiva ou a arte de articular bem o pé!
    Qual é a diferença entre a forma de andar no nosso dia a dia e a forma de andar do praticante de Caminhada Desportiva? O movimento do pé! No primeiro caso, a Caminhada é praticada de forma inconsciente, enquanto que no segundo caso ela é praticada de forma totalmente controlada. Na Caminhada Desportiva, é fundamental articular bem o pé para trabalhar os músculos sem riscos de lesão. Calce o seu calçado de Caminhada Desportiva e trabalhe o seu "primeiro passo"!

    Atletismo e Trail Running

    Um dos desportos mais antigos praticados em Portugal, que promove o contacto com a natureza e é acessível a todas as idades. Experimente!
    Conselhos
    Descubra o trail, a corrida na natureza
    Descubra o Trail Running, a corrida na natureza
    A corrida na natureza e o trail têm ganho inúmeros adeptos! São novos tipos de corrida que atraem um número cada maior de praticantes de nível principiante ou intermédio.
    Conselhos
    Como escolher um calçado de Trail Running?
    É importante ter calçado adequado para praticar trail tranquilamente, veja os nossos conselhos para ajudá-lo a escolher o calçado de trail mais adequado para si.
    Conselhos
    como descer bem em trail
    Como descer em Trail Running?
    Descer representa, provavelmente, o esforço mais difícil no trail. Existem no entanto algumas técnicas para progredir a esse nível.
    Conselhos
    Trail Running: Como treinar na cidade?
    Não é por vivermos numa planície ou na cidade que não podemos participar num trail com desnível. Não há dúvida de que as condições de treino são menos favoráveis do que para quem vive no meio dos Alpes, mas existem muitos atletas de "planície" que obtêm excelentes resultados em trails com desníveis acentuados.
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