Faz a vida a rolar

Prepare-se para deslizar e pedalar com a ajuda dos nossos conselhos desportivos!

BICICLETAS

Conselhos
recu
A massagem é altamente recomendada na recuperação desportiva, diz-se frequentemente que "ajuda a recuperar melhor", mas isso está realmente comprovado? A massagem e, neste caso, a automassagem e a utilização de acessórios de automassagem, são realmente benéficas na recuperação? Quisemos saber mais...
Conselhos
iso
A hidratação durante o exercício físico é bom, mas a hidratação com uma bebida isotónica é ainda melhor! Na realidade, a bebida isotónica fornece ao organismo tudo o que necessita para compensar as perdas de água, hidratos de carbono e minerais associadas ao esforço físico. Mas qual é a composição de uma bebida isotónica? Qual é a natureza dos ingredientes que a compõem? Pedi a Mathilde, engenheira de produto na área da hidratação, que me ajudasse a esclarecer essas questões. Explicamos tudo! ‌ As bebidas isotónicas Aptonia, fabricadas em França, são composta por vários elementos:
Conselhos
ele
As pastilhas hydra têm por objetivo preparar uma bebida desportiva sem calorias, proporcionando ao organismo os eletrólitos necessários para compensar a perda de minerais relacionados com a transpiração. ‌ Reveja os 5 aspetos fundamentais sobre os eletrólitos e a hidratação.
Conselhos
bike
Quando se iniciam no triatlo, muitas pessoas questionam-se a esse respeito: devo comprar uma bicicleta de estrada ou uma de triatlo? Para mim, a resposta é muito fácil:se está com dúvidas, é porque a resposta é bicicleta de estrada! E passo a explicar porque é que a minha resposta é tão categórica.
Conselhos
iso
Bebida isotónica, bebida energética, ou ainda bebida de esforço, existe uma miríade de termos para designar as bebidas destinadas aos desportistas. Estas bebidas são cada vez mais populares, mas o que significa estes termos? São todos equivalentes? Como as consumir? Dizemos-lhe tudo!

BICICLETAS

Conselhos
recu
A massagem é altamente recomendada na recuperação desportiva, diz-se frequentemente que "ajuda a recuperar melhor", mas isso está realmente comprovado? A massagem e, neste caso, a automassagem e a utilização de acessórios de automassagem, são realmente benéficas na recuperação? Quisemos saber mais...
Conselhos
iso
A hidratação durante o exercício físico é bom, mas a hidratação com uma bebida isotónica é ainda melhor! Na realidade, a bebida isotónica fornece ao organismo tudo o que necessita para compensar as perdas de água, hidratos de carbono e minerais associadas ao esforço físico. Mas qual é a composição de uma bebida isotónica? Qual é a natureza dos ingredientes que a compõem? Pedi a Mathilde, engenheira de produto na área da hidratação, que me ajudasse a esclarecer essas questões. Explicamos tudo! ‌ As bebidas isotónicas Aptonia, fabricadas em França, são composta por vários elementos:
Conselhos
ele
As pastilhas hydra têm por objetivo preparar uma bebida desportiva sem calorias, proporcionando ao organismo os eletrólitos necessários para compensar a perda de minerais relacionados com a transpiração. ‌ Reveja os 5 aspetos fundamentais sobre os eletrólitos e a hidratação.
Conselhos
bike
Quando se iniciam no triatlo, muitas pessoas questionam-se a esse respeito: devo comprar uma bicicleta de estrada ou uma de triatlo? Para mim, a resposta é muito fácil:se está com dúvidas, é porque a resposta é bicicleta de estrada! E passo a explicar porque é que a minha resposta é tão categórica.
Conselhos
iso
Bebida isotónica, bebida energética, ou ainda bebida de esforço, existe uma miríade de termos para designar as bebidas destinadas aos desportistas. Estas bebidas são cada vez mais populares, mas o que significa estes termos? São todos equivalentes? Como as consumir? Dizemos-lhe tudo!

PATINS

Conselhos
Mobilidade Urbana Sustentável
Os patins, as trotinetes e os sakes estão a ser cada vez mais procurados como meios de mobilidade urbana. Menos poluentes, amigos do ambiente e uma opção para todos os amantes de desporto que querem adotar práticas mais sustentáveis no dia-a-dia.
Conselhos
Patins quad vs Patins em linha
Johanna e os seus quads, é uma história de amor que se desenvolve na Decathlon Perpignan onde ela trabalha, nas ruas da cidade, no skatepark ou no seu clube de patins derby. Giao, ele, é um apaixonado por patins e pelo deslize, e é um eufemismo. O seu maior gosto é usufruir os prazeres do deslize no asfalto parisiense. Qual dos dois saberá convencê-lo?
Conselhos
descubra os patins em linha
Aliando o prazer da sensação de deslize e o trabalho muscular ou, ainda, o equilíbrio, a prática de patins em linha é uma disciplina que seduzirá os mais reticentes. Foco nesta modalidade desportiva!
Conselhos
PATINS
Aliando o prazer da sensação de deslize e o trabalho muscular ou, ainda, o equilíbrio, a prática de patins em linha é uma disciplina que seduzirá os mais reticentes. Conheça os seus benefícios em 10 tópicos.

TROTINETES

Conselhos
Mobilidade Urbana Sustentável
Os patins, as trotinetes e os sakes estão a ser cada vez mais procurados como meios de mobilidade urbana. Menos poluentes, amigos do ambiente e uma opção para todos os amantes de desporto que querem adotar práticas mais sustentáveis no dia-a-dia.
Conselhos
como não se sujar com a trotinete
Já adotou a trotinete como meio de transporte urbano? Então já se deve ter confrontado com a necessidade de dobrar, desdobrar e levar uma trotinete à mão... O que mais incomoda nessas manobras é a probabilidade de se sujar durante o seu transporte? Para evitar este inconveniente, basta arranjar um saco de transporte e adotar alguns hábitos!
Conselhos
TROTINETE FREESTYLE
A criança viu a trotinete freestyle de um ou de uma colega e quer ter a mesma em casa? Alguém acabou de lhe oferecer uma? Se o seu filho ou filha decide iniciar-se à trotinete freestyle, é uma coisa muito boa que lhe servirá para o resto da vida. De facto, ao começar cedo, os benefícios acumulam-se…
Conselhos
De férias ou entre dois aguaceiros, depois de um almoço domingueiro ou apenas para espairecer, o passeio de trotinete tem todos os argumentos para seduzir. Receia os passeios ingeríveis em família, onde há dispersão por todo o lado? Tenha calma, não é assim tao complicado.
Conselhos
DEIXE DE RECEAR A CHUVA QUANDO FOR DE TROTINETE
Não deixe que a chuva comprometa as suas deslocações diárias de trotinete! Como deslocar-se de trotinete à chuva sem ter frio e sem chegar encharcado ao trabalho? Apresentamos alguns conselhos para se equipar para a chuva e se deslocar com toda a segurança mesmo quando a estrada estiver molhada...

SKATES

Conselhos
Mobilidade Urbana Sustentável
Os patins, as trotinetes e os sakes estão a ser cada vez mais procurados como meios de mobilidade urbana. Menos poluentes, amigos do ambiente e uma opção para todos os amantes de desporto que querem adotar práticas mais sustentáveis no dia-a-dia.
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