Pratique Desporto em Família

Conselhos
praticar corrida em família
O período das férias de verão é ideal para partilhar com a família momentos de descontração, atividades lúdicas e corrida. A corrida é um desporto de convívio, partilha e aprendizagem por excelência. Os pais e os filhos podem dedicar-se à corrida para explorarem a natureza noutra perspetiva e divertirem-se em conjunto.
Conselhos
Descoberta
Deseja passar momentos de descontração e descobrir novas paisagens? A bicicleta de trekking é a sua aliada ideal! Do passeio tranquilo perto de casa passando pelo passeio mais longo de um dia ou uma viagem de vários dias, redescubra a natureza como nunca a tinha visto antes... de bicicleta!
Conselhos
FAMÍLIA
No litoral, o verão oferece inúmeras possibilidades de atividades para relaxar em família ou entre amigos. Entre praias e banhos, porque não tentar a pesca? Uma pescaria é uma excelente oportunidade para miúdos e graúdos descobrirem ou redescobrirem o fascinante mundo marinho. Além disso, não é necessário ser um conhecedor da natureza para capturar os seus primeiros peixes ou apanhar conchas. Basta um equipamento simples, um pouco de curiosidade e alguns bons conselhos. Independentemente de pretender pescar na margem com uma cana, ou descobrir a vida marinha na água das praias, damos-lhe alguns conselhos para passar bons momentos à beira da água.
Conselhos
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Sendo mergulhador, porque não iniciar a sua cara-metade ou os seus familiares? O mergulho pratica-se com parceiro, por isso não hesite em partilhar a sua paixão com eles!
Conselhos
De férias ou entre dois aguaceiros, depois de um almoço domingueiro ou apenas para espairecer, o passeio de trotinete tem todos os argumentos para seduzir. Receia os passeios ingeríveis em família, onde há dispersão por todo o lado? Tenha calma, não é assim tao complicado.

Atreva-se a experimentar um novo desporto!

Conselhos
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Para se iniciar da melhor forma, procure as regras de etiqueta de yoga para preparar adequadamente a sua primeira aula!
Conselhos
iniciar o cardio fitness
Sente-se sem fôlego no dia-a-dia e pretende recuperar as energias? Porque não iniciar-se na alegria do fitness cardio? Eis alguns truques para um bom início!
Conselhos
Quais as necessidades para praticar a marcha atlética
A marcha atlética é uma atividade desportiva que pode ser praticada por todos, e em qualquer idade. Marchar de forma atlética pode executar-se em qualquer estrada relativamente plana, numa pista de atletismo ou em torno de um lago de água. Depois de algumas sessões de iniciação e de domínio da técnica, só falta equipar-se para praticar este desporto. As necessidades são poucas para praticar esta disciplina: um bom calçado de marcha, um vestuário adaptado, uma pomada antifricções... e vamos lá!
Conselhos
Como iniciar-se na prática do surf?
Regras de segurança, técnicas de surf e previsões meteorológicas: descubra como iniciar-se na prática do surf, para poder evoluir rapidamente e divertir-se com a sua nova prancha de surf!
Conselhos
retomar a corrida
Acessível a todas as pessoas, a corrida é uma atividade desportiva benéfica para a saúde e o bem-estar no dia a dia (com virtudes preventivas e terapêuticas). Antes de retomar uma prática regular, deverá no entanto consultar o seu médico. Percurso, duração, escolha de calçado... Estes são os elementos indispensáveis para ter sucesso na sua corrida.

Saiba como escolher o seu equipamento desportivo...

Conselhos
comment_choisir_legging_sport_COVER
Suporte, corte, matéria... Descubra quais os critérios a ter em consideração e todos os nossos conselhos para escolher umas leggings de desporto de acordo com a sua atividade.
Conselhos
homem 500 aw2018
Quer seja um praticante de nível principiante, intermédio ou experiente, tem de transportar o saco de treino para praticar desporto nas melhores condições. A nossa dica para ajudá-lo a escolher o saco de desporto? Identificar primeiro o seu perfil de desporto!
Conselhos
thumbnail-escolher-luva-golf
Que luva escolher de todas as que existem no mercado? Mão esquerda, mão direita, que lado escolher? Pele ou sintético? Se coloca todas estas questões, siga estes conselhos para escolher a luva de golf perfeita para si!
Conselhos
como escolher roupa interior corrida
Quando corre, o seu peito está sujeito a numerosos impactos, o que acelera o seu descaimento. Para reduzir estes impactos, deve escolher um top ou soutien de corrida com mais suporte. Como o escolher?
Conselhos
Como escolher corretamente uma mochila - teaser
Quer seja em passeio apenas por algumas horas ou para caminhar durante um dia inteiro ou em fast hiking, temos a mochila certa para si! Veja todos os nossos conselhos para o(a) ajudar a escolher e preparar adequadamente a mochila.
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