OS BENEFÍCIOS DA BICICLETA DE ESTRADA

Os benefícios da bicicleta de estrada

Praticar bicicleta proporciona várias vantagens ao corpo e à mente. Revelamos-lhe os benefícios deste desporto para a sua saúde.

Bicicleta de estrada

Percorrer estradas, respirar os chuviscos, desafiar os seus limites. A bicicleta de estrada é um desporto para todos, quer seja principiante ou competidor, todos encontrarão aqui prazer.  Se gosta de percorrer estradas, a bicicleta de estrada irá oferecer-lhe um campo de ação sem limites.

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A bicicleta de estrada faz bem à mente

A bicicleta de estrada é um bom meio de arejar, de esquecer os problemas do dia-a-dia e diminuir o stress. Ao pedalar, o seu corpo vai segregar endorfinas (a hormona do prazer), que vão reduzir as tensões e a ansiedade que originam o stress.

 

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A bicicleta de estrada é indicada para manter as capacidades motoras

Rolar em grupo, ler os trajetos, posicionar-se corretamente na estrada e apelar a todos os sentidos permite estimular os neurónios e melhora o funcionamento do cérebro da melhor forma, ao estimular as capacidades de concentração e memória.~~Através das suas saídas na bicicleta de estrada, pedalar vai aumentar a sua capacidade muscular. A bicicleta de estrada solicita todos os músculos do corpo, abdominais, glúteos, peitorais, braços e, sobretudo, as pernas. O exercício dos músculos estruturais do seu corpo permite manter uma melhor postura e abrandar o declínio físico associado ao envelhecimento.

Praticar bicicleta de estrada é também reforçar a manutenção óssea. Com a prática regular, a formação óssea é estimulada e a robustez do esqueleto é reforçada, o que permite prevenir os riscos de osteoporose sem traumatizar as articulações, pois a bicicleta de estrada é um desporto sem impacto.

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A bicicleta de estrada é benéfica na luta contra as doenças

As exigências a nível muscular associadas à bicicleta de estrada permitem queimar gorduras indesejáveis porque os músculos em ação consomem o excesso de glucose, levando a uma diminuição do nível de açúcar no sangue. Consequentemente, há uma diminuição significativa do nível de colesterol, bem como uma diminuição da hipertensão arterial e da glicemia. A bicicleta de estrada é uma modalidade sem impacto, particularmente recomendada para pessoas com excesso de peso, permitindo preservar as articulações.

Bicicleta de estrada

Com tantas boas razões para cuidar do seu corpo, não espere mais!  Suba para o selim, equipe-se, garanta a sua segurança com um capacete. Depois, percorra as estradas, suba montanhas, explore o mundo e, sobretudo, faça-o com prazer!