4 Exercícios com bandas para glúteos para realizar em casa

Se és uma pessoa que está sempre sentada, tens mesmo de experimentar estes exercícios! Os seguintes exercícios contribuem para tonificar os membros inferiores do corpo!

mulher exercicio com banda gluteos

Trabalhar os membros inferiores do corpo contribui para que estes fiquem em forma, mas também para aumentar a força necessária para os movimentos do dia a dia!
A Decathlon oferece diferentes níveis de bandas para glúteos, de modo a poderes escolher as mais adequadas para o teu nível.

mulher exercicio com banda de gluteos

DEMONSTRAÇÃO DOS EXERCÍCIOS

mulher exercicio com banda de gluteos
mulher abducao com sliders
mulher abducao com sliders
Mulher Agachamento com passo lateral
Mulher Agachamento com passo lateral
Ponte de glúteos
Ponte de glúteos

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